Kefiiri mahalaadimispäevad aitavad parandada ainevahetust ja puhastada kahjulike ainete hulka. Keefiini mõju vähendab liigset kaalu ja parandab heaolu.
Keefi mahalaadimine on hinnatud selle tõhususe ja ohutuse tagamiseks. Piisavalt on paljud õhukesed naised, kes on korduvalt keefiripäeva üritanud, tulla siia uuesti ja uuesti. Keefiini mahalaadimispäeva efektiivsus ei ole halvem kui mis tahes uue kehaehitusega dieedil. Erinevalt pikkast toitumisest ei ole tühja kõhuga päev organismi stress ja see ei aeglusta ainevahetust.
Keefi päevaga aitab keha tõsta kaalu langust. Päeval võite kaotada vähemalt ühe kilogrammi kaalu, mis on ühe päeva jaoks piisavalt hea.
Kefi päevad esindavad harva mono-toitu. Veelgi sagedamini on keefir koos kodujuustu, mahlade, kurkidega. Kuid kõige populaarsem keefir päev on keefir ja õunte mahalaadimise päev.
Kuidas kaaluda jogurt ja õunu?
Jooga ja õunte mahalaadimispäev aitab mitte ainult vähendada kehakaalu ja puhastada toksiine, vaid ka parandada kaitset. Lisaks aitab selline mahalaadimine kaasa maksa, neerude, soolte ja sapiteede paranemisele.
Keefir-õuna mahalaadimise päeval on vaja vähemalt 5 õuna, mida tarbitakse toores, küpsetatud ja hautatud. Ärge kahtlete, kas võite kaaluda jogurt ja õunu - need kaks toodet on positiivne mõju üleliigse kaalu vabanemisele. Niisuguseid paastamispäevi kulutada kord nädalas. Neid viiakse ilma raskusteta, kui see on neile moraalselt valmis. Järgmisel päeval pärast mahalaadimist on kergus ja meeldivad aistingud hea keffi-õunapäevade kordamise motiveerimine.
Õunade ja jogurti mahalaadimiseks on mitu menüüvalikut.
1. võimalus
- Esimene hommikusöök: riivitud õun 1 tl. kallis Õunat tuleks pestakse klaasi keefiriga.
- Teine hommikusöök: klaas jogurtit.
- Lõunasöök: kaks õunat.
- Pärastlõunane suupiste: klaas jogurt.
- Õhtusöök: 2 küpsetatud ahju õuna.
- Hiline õhtusöök: klaas jogurtit.
2. valik
- Esimene hommikusöök: küpsetatud õun, kallis, klaas keefir.
- Teine hommikusöök: värske õun.
- Lõunasöök: riivitud õun, segatud mesi ja vähese hulga pähklitega, klaasi keefirist.
- Pärastlõunane suupiste: klaas jogurt.
- Õhtusöök: 2 küpsetatud ahju õuna.
- Hiline õhtusöök: klaas jogurtit.
3. valik
Selle mahalaadimise versiooni jaoks on vaja koguda ühe liitri keefiari ja poole kilo õunu. Õunat ja jogurt kasutatakse vaheldumisi. Näiteks kui esimesel hommikul - keefir, siis teisel - õunad. Ja nii terve päev.
- Esimene hommikusöök: lõigake 2 õuna ja valage klaasi keefirist. Seejärel joo pool tassi roosipuu puljongit.
- Teine hommikusöök: värsked õunad klaasi magustamata rohelise teega.
- Lõunasöök: kaks küpsetatud õunat ja 0,5-1 tassi keefirit.
- Õhtusöök: 1-2 õuna, klaas keefirist 1 tl. kaneel või värske tilli.
4. valik
Selle valiku jaoks on vaja 2 kg küpsetatud kaneeliõunte ja ühe keeduklaasi keefiini . Kõik tooted tuleb jagada 4 toidukorda. Lisaks võite juua ka mineraalvett.
- Hommikusöök: klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.
- Lõunasöök: 2 rohelist õunat ja klaas jogurtit.
- Pärastlõunane suupiste: küpsetatud õun ja klaas puuvilja keefir.
- Õhtusöök: värske õun ja klaas jogurt.
- Hiline õhtusöök: klaas jogurtit koos bifidoflora.
Lisaks võite jooma puhast vett, magustamata rohelist teed ja looduslike rooside puljongit.
Kefir koos õuna kaalulangus ei sobi kõigile. Seedetraktiga seotud probleemide korral võib see toodete kombinatsioon negatiivselt mõjutada heaolu. Seedetraktihaigustega on parem kasutada muud tüüpi mahalaadimispäeva ja alles pärast spetsialistiga konsulteerimist.