Igasuguse haiguse ravi algab alati dieedi määramisega, mis peaks patsiendi keha vabanema tegurist, mis koormab juba ülekaalulist asendit ülekaalust . Ent ilma ülekaaluta peaksid patsiendid pöörama rohkem tähelepanu oma toidule - tegelikult oleme me, mida me sööme. Ei ole kahtlust, et toitumine ei ole mitte ainult profülaktiline, vaid ka paljud haigused.
Tõsi, iga toit ei ole nii kasulik. Kaalu langetamiseks või raviks on ainult üks teaduslikult heakskiidetud toitumisalane süsteem - see on meditsiiniline dieet. See on heaks kiidetud ja põhjendatud, kuigi see ei meelita fännidele kiiret kehakaalu langetamist, kuid tunnustab ratsionaalset toitu.
Plussid ja miinused
Nagu mis tahes muu toidu süsteem, on meditsiiniline toitumine oma eeliseid ja puudusi.
Eeliste hulgas on vaja mainida, et teie toitumise menüü on teaduslikult põhjendatud ja see on väärt palju. Lisaks meditsiiniline dieet normaliseerib ainevahetust, see on tähtis kaalu langetamiseks ja raviks. Ainult kehasiseste protsesside ühtlustamise abil saate probleemi lahendada ühekorraga. Kolmandaks ei piirdu te ainult menüüga - igaüks võib vabalt valida, mis talle meeldib, loomulikult lubatud toodete loetelus.
Mis puudutab miinuseid:
- peate arvestama kaloreid;
- oodata kiireid tulemusi dieedist arstid ei ole seda väärt.
Menüü
Meditsiiniline toitumine ei ole üldse näljane, see kinnitab lubatud toodete rohkust (päevane kütteväärtus on 1200 kcal):
- rukki ja köögi leib;
- madala rasvasisaldusega liha;
- madala rasvasusega merekala, mereannid;
- kana munad omlette kujul;
- piim, jogurt, keefir , hapukoor;
- kodujuust, juust - minimaalse rasvasisaldusega;
- köögiviljade ja võid - nii vähe kui võimalik;
- pärl oder ja tatar;
- köögiviljad - kõik, kartulid - on piiratud;
- magusad ja hapud marjad ja puuviljad;
- supp, okroshka, borsch, peet;
- kohv piimaga, must ja roheline tee;
- marja- ja köögiviljamahlad.
Tooted tuleks keeta, aurutatud, hautatud, küpsetatud. Puuviljadest valmistatakse želee, kompotid, želeed.
Keelatud tooted:
- kõrgeklassi jahu, küpsised, võid ja puuviljatoit;
- Suitsutatud liha, liha ja kala konservid, pooltooted;
- liha, linnuliha, kala rasvhapped;
- praetud munad;
- sulatatud piim, fermenteeritud piim, koor, täidisega jogurt;
- kaunviljad, manna, riis, kaerahelbed, pasta;
- soolatud ja marineeritud köögiviljad;
- magusad puuviljad ja marjad (kuupäevad, banaanid, viinamarjad, rosinad);
- kõik kondiitritooted;
- kartul, piimatooted, oasupp;
- rasvad, vürtsised kastmed ja sidemed, vürtsid ja vürtsid;
- magusad mahlad, kakao, kvassi, alkohol.
Pärast toitumise lõpetamist ei tohiks tavalist tasakaalustatud toitu eriti täiendada toodetega, mille puhul keeldusid kehakaalu alandamisest.