Veendumaks, et see on tõesti kasulik, peate tutvuma selle marja koostisega ja välja selgitama, millised vitamiinid sisaldavad vaarikaid ja mitte ainult.
Mis on vaarikate vitamiine?
Ja nüüd on aeg välja selgitada, kui palju vitamiine on vaarikas. Selle koostise analüüs näitas kaheksa peamist vitamiini, mis mõjutavad otseselt inimeste tervisele oluliste marjade ainulaadsete omaduste moodustamist. Samal ajal muudab nende edukas kombinatsioon mitte ainult ebatavaliselt maitsev, vaid ka äärmiselt kasulikuks, samuti on hädavajalik vahend erinevate haiguste raviks.
- A-vitamiin, mis soodustab normaalset metabolismi ja mõjutab ka naha, juuste ja nägemise seisundit. See aeglustab kehas vananemist, mängib olulist rolli luude tugevdamisel ja mõjutab ka rasvade kuhjumist kehas.
- E-vitamiin on meie keha tõeline kaitsja. Ta võitleb vabade radikaalidega, halvendab vere seisukorda ja häirib ainevahetust.
- C-vitamiin kaitseb keha nakkustest, tugevdab immuunsüsteemi, soodustab taastumist.
- Vaarika sisaldab vitamiine B1, B2, B5, B6 ja B9, mille kasulikkust on korduvalt kinnitanud laboriuuringud ja -praktika. Need mõjutavad otseselt rasva ja süsivesikute ainevahetust, hemoglobiini sünteesi, kiirendavad haavade paranemist, osalevad aktiivselt vereringes.
Berryl on salitsüülhappe olemasolu tõttu selge palavikuvastane toime ja see on ka kangendav aine. Need omadused ilmnevad kõige selgemalt metsa vaarikate poolt ja kuna see on teada, milliseid vitamiine see marja sisaldab, siis annab selle kasutamine isegi lühikese aja jooksul kõige olulisemad tulemused. Enamik meist on selle marja aia sortidega paremini tuttavad, mõned sortid on kolm korda suuremad kui selle suurus, kuid neil on vähem suhkruid. Üldiselt on kasulike omaduste poolest vaid metsist õieti veidi madalam.
Vaarikas on oma koostises mitte ainult vitamiine, mille kasu on kindlaks tehtud. Samuti sisaldab see tanniine, millel on hemostaatilised, astringentsed ja bakteritsiidsed omadused.
Pikaajalised katsed on kinnitanud oma erilisi võimeid, mis võimaldavad neil aktiivselt võidelda eri tüüpi põletike vastu, samuti soodustavad haavade kiiret paranemist ja põletuste armistumist.
Berry on kõige tugevam antioksüdant ja üks neist toodetest, mis aktiivselt võitlevad vananemisega, ja madala kalorsusega vaarikad muudavad selle suurepäraseks toiduks.
Mineraalide ilutulestikud!
Selle marja kasulikkust määrab selle koostis, mis hõlmab mitte ainult vitamiine, vaid ka mineraalaineid, mis suurendavad selle kasu. Kokku sisaldavad vaarikad 12 mineraali, millest suurimad kogused sisaldavad:
- Kaalium ja fosfor, millel on positiivne mõju südame- ja närvisüsteemi tööle;
- kaltsium, aktiivselt luukoe tugevdamiseks;
- magneesium, seedetrakti töö stimuleerimine, lihaste tugevdamine ja krambihoogude vältimine, kasulik mõju kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsusele;
- kloor ja naatrium , reguleerides inimese keha veetasakaalu;
- Väävel, mis mõjutab valkude ainevahetust.
Lisaks sisaldavad marjad hindamatute mikroelementide komplekti nagu boor, mangaan ja tsink, mis annab koos vitamiinide ja mineraalidega hindamatu abi luude ja veresoonte tugevdamiseks ning kõikide kehasüsteemide toimivuse parandamiseks.