Pshenka on puhastatud hirss, selle keha teravilja kasu on hindamatuks teatud kategooria inimestele, sealhulgas sportlastele ja erinevate haiguste all kannatavatele inimestele.
Küüliku kehaline kasu ja kahjustus
Püshenki koostis, nagu ka paljud rühmad, on väga rikas ja mitmekesine, selles domineerivad B-rühma vitamiinid, mikro- ja makrotoitained, rasvad, kiud , mis on olulised närvisüsteemi tervise ja naha ja juuste ilu jaoks.
Huvi kõige kasulikumateks komponentideks on kaalium ja magneesium. Need elemendid on inimese südame-veresoonkonna süsteemile väga olulised. Kuid peale selle aitab hirss lahendada probleeme südame ja veresoontega, kuna see vähendab kehakaalu ja kolesterooli taset.
Hõbesegu kaotamine on meeldiv ja kasulik. Need tangud on piisavalt toiteväärsed, et mitte kogeda tõsist nälga, kuid samal ajal on see hea puhastusomadustega. Toidust kõige kasulikum on hirssipüree kõrvitsaga - need kaks toodet täiustavad üksteist täiuslikult ja aitavad kaasa kaalu kaotamisele. Kõrvitsa lisamine vähendab ka hirssipruni kalorilist sisaldust, mis ilma selleta on väike - 134 kcal.
Lisaks ülalnimetatud komponentidele sisaldab nisu koostis järgmist:
- raua - kasulikud aneemia ja vereringehäirete korral;
- naatrium - aktiveerib kvaliteetse seedimise jaoks olulise sülje ja maomahla tootmise;
- räni ja fluor - soodustavad naha uuendamist, juuste ja küünte tugevdamist;
- mangaan - stimuleerib ainevahetust ;
- vask - võitleb vananemisega keha.
Arstid soovitavad lisada diabeetikutele dieedis pyshenku, kes tegeleb meeleelunditega, mis toodab lihaskoe sportlasi. See on kasulik inimestele, kes on läbinud rasket ravimikursust või elavad saastatud aladel, kuna see aitab kaasa toksiliste kahjulike ainete eemaldamisele.
Kuid hoolimata suurest kasust võib konservitud pirn tekitada ka kahju. Esimene negatiivne tegur on individuaalne sallimatus, mis siiski harva esineb.
Mitte nii kaua aega tagasi leidsid teadlased, et mõned pyschenki komponendid blokeerivad joodi imendumist, mis on loomulikult kahjulik tegur. Kuid menüüs ei levita pirn peaaegu kunagi joodi sisaldavate toodete hulka, mistõttu ei ole võimalik selle elemendi assimileerumist vältida. Piiratud püreeni tohib kasutada ainult hüpotüreoidismiga inimestel.
Gastroenteroloogid piiravad nisu-roogade kasutamist käärsoole põletikuliste protsessidega inimestel, vähendavad maomahla happelisust ja kõhukinnisust.