Kõige kaasaegsemad toidud vähendavad kalorite tarbimist ja vähendavad rasva hulka. Paljud nõttavad kahtlused, võite kaotada kaalu, kui teil on päevalilleseemneid ja milline on nende mõju kehale.
Päevalilleseemned on rikas polüküllastumata rasvhapete, rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E), mis alandavad kolesterooli taset, annavad noorendavat toimet. Päevalilleseemnete toiteväärtus on suurem kui paljudes tavalistes toitudes. Saja grammi puhastatud seemneid sisaldab 21 g valku, 53 hektarit rasva ja 4 g süsivesikuid, kalorikogus on 570 kcal, mis on märkimisväärne osa igapäevases dieedis. Seetõttu tuleks kehakaalu langetamiseks kasutada päevalille seemneid piiratud koguses.
Päevalilleseemne kasutamine kaalukaotusega
Peamine kasu seemnetel kehakaalu alandamisel on teiste toitudest häirimine, käte käes nendel hetkedel, mil köök on midagi sellist maitsvat ja mitte eriti kasulikuks. Mõnikord on köögi sisenemise asemel võileib, selle asemel, et säästa ennast tarbetutest kaloritest, on parem süüa mõned seemned. Päevalilleseemnete seemnetes sisalduv tselluloos lagundatakse juba pikka aega ja takistab nälja kiiret arengut, soodustab toidu ülekandumist soolestikus ja tervet eritumist. Dieedi peamine reegel, millele tasub kinni pidada, on murdarv toitumine. Tundi pole alati võimalik süüa saada, keedetud seemned kaalulangusega on kasulikud suupistetena.
Kas kaalu kaotamisel on võimalik kõrvitsaseemneid?
Päevalilleseemnete puhul on kõrvitsal rohkem valke
Lina seemned kaalulangus
Kaalu kaotamisel on asjakohane kasutada lina seemneid , nad puhastavad keha ja parandavad seedimist. Maos viljeldavad seemned ja annavad mitu tundi küllastustunde. Läbi soo läbib seemned õrnalt selle seinu, vabanevad toksiinidest ja toksiinidest, mis on kogunenud ja mürgitavad keha. Ravib gastriidi lambajäätmete kastmist tühja kõhuga. Salatite, hautis, suppide kasulik maitseaine on linajahu. Purustatud seemneid hoitakse suletud kastides ja lisatakse mõned lemmiktoidudesse lusikad. Seemnete vastuvõtmine vaheldub 7-10 päeva jooksul.