Kõik toidud sisaldavad suures koguses vedelikku, mis aitab keha vabaneda kogu liigest, seega on joogid üks peamisi komponente. Sellega seoses oleme valinud teile kõige tõhusamate kaalulangusjookide retseptid.
Jooge kaneeliga kaalulangus
Kaneel on väga efektiivne lisaraskade vabanemisel, sest see aitab kiirendada ainevahetust ja selle aroom hävitab näljahäda. Lisaks saab sellest kaalust kaotada mitut tüüpi kodus valmistatud jooke.
Koostis:
- keeva veega - 200 ml;
- kaneel - 1 teelusikatäis;
- kallis - 2 tl.
Ettevalmistus
Kallake kaneel keeva veega, lasege keetmiseks pool tundi ja seejärel lisage kallis. Pool sellest osast juua enne voodisse ja aseta teine pool külmikusse ja jooma hommikul tühja kõhuga.
Kõige vähem kasulik on jogurt sisaldava kaneeli jook, mis aitab kaalu kaotada. Lihtsaim viis selle valmistamiseks on lisada keefiriklaasile kaneeliküpsus ja asendada see joogiga või kasutada seda suupiste asemel. Lisaks sellele võib kaneeli lisada ka tavapärastele jookidele nagu tee ja kohv ning see aitab ka põletada lisaraskusi. Kuid peamine tingimus on suhkru puudumine.
Niisutav jook sidruni
Sidrun - suurepärane rasvapõletusaine ja selle lisamisega jook on lihtsalt asendamatu mis tahes toiduga. Kuid sellisel juhul on tähtis mitte ainult see, mida juua kehakaalu kaotamiseks, vaid ka juua, nii et see toob kasu maksimaalselt.
Näiteks võib sidrunimahla lisamise vett kõige paremini kasutada tühja kõhuga. See aitab keha ärkama ja vabaneda üleöö tekkinud toksiinidest. Samal ajal reguleeritakse teie seeläbi parima koguse sidrunimahla. Selles küsimuses ei ole ranget meedet. Kui sa ei saa juua sidruniga vett, siis proovige sellele lisada natuke mesi, see muudab maitse palju pehmemaks ja meeldivamaks. Kuid sel juhul tasub meeles pidada, et kui te teete jooki kuuma vee kasutamisel, siis tuleb see kerge jahutusega ja mitte keevas vees lisada mee. Kui temperatuur on 50-60 kraadi, kao kaotab kõik oma tervenemisomadused.
Teine suur sidruniga jook on tavaline tee. Ainult selle ettevalmistamise aluseks on parem võtta roheline tee. Lihtsalt lisage oma topsele sidrunimahla ja jooki jooki igal ajal, kui soovite oma janu maha hoida.
Veel üks vähem tõhus juur kaalulangus sisaldab sidruni ja ingverit.
Koostis:
- vesi - 1 l;
- ingveri juur - 4-5 cm;
- sidrun - 1 tükk;
- must punane pipar - näputäis;
- honey - maitse järgi.
Ettevalmistus
Ingveri juur, peske, koorige ja riivige peeneks riiviks. Vesi valatakse kastrulisse, keedetakse, pannakse väike tule ja saadetakse keeva vedelikuga ingveri ja musta pipraga. Küpseta kõik kokku umbes 10 minutit. Lõpeta joogi tüvi, siis lisage sellele sidrunimahla ja kallis. Te saate seda tee soojalt ja külmal viisil juua.
Niisutav jook sidruni ja kurgi
Need, kes on valmis proovima midagi ebatavalist, räägime teile, kuidas valmistada salenemisjoogi kurk, sidrun ja ingver, mida nimetatakse ka Sassi veeks.
Koostis:
- keed vesi - 2 liitrit;
- piparmünt - 20 lehte;
- kurk - 1 tükk;
- sidrun - 1 tükk;
- ingver - 1-2 cm.
Ettevalmistus
Imerja rest riivist, piparmündi pesemine, kurgi ja sidruni viilad õhukesed ringid. Segage kõik need koostisosad, valage neid veega ja laske öösel infundeerida. Hommikul piserdage jooki ja joomake seda ükskõik millise intervalliga. Peamine seisund - kogu valmistatud portsjon, mida peate päeva jooksul jooma.