Blackberry - ilus must marja, mis välimuselt väga meeldib vaarikatele. See, nagu kõik marjad, on täisväärtuslik vitamiinikompleks, mille moodustab loodus ise. Selle regulaarne kasutamine võib oluliselt parandada puutumatuse seisundit ja keha tervikuna. Sellest artiklist saate teada kasu omadustest ja vastunäidustustest.
Milliseid vitamiine ja mineraalaineid kasutab ka Blackberry?
Musta värvi kasutamine on tingitud selle maitsva vitamiini koostisest, mille puhul täheldati A , B, C, E, K, R, PP vitamiine . Selles marjas esindatud mineraalid tugevdavad selle toote auhiilgust, kuna nende loend sisaldab mangaani, kroomi, fosforit, vaske, magneesiumi, kaaliumi, nikli ja muid aineid.
Lisaks on marjad rikkad orgaaniliste hapetega, suhkrud, pektiinid, tanniinid. Tänu sellisele rikkalikule koostisele saab see marja täielikult multivitamiinide tarbimise asendada! Hooajal on oluline seda regulaarselt kasutada, see võimaldab organismil säilitada vajalikke aineid ja tugevdada kõigi süsteemide tervist.
Väärib märkimist, et vaatamata kompositsiooni rikkusele on selle marja madala kalorsusega sisaldus - ainult 35 kalorit 100 grammi kohta. Tänu sellele on menüüs lihtne lisada erinevaid dieeti kaalulanguse ja maitsva ja tervisliku magustoidu kvaliteedi jaoks.
Blackberry Berry - hea ja halb
Loomulikult on niisuguse hämmastava kompositsiooniga marja keha jaoks mitmekülgne mõju. Enamiku jaoks on see kasulik, ja ainult haruldaste inimeste jaoks, kes kannatavad teatud haiguste all, võib marja olla kahjulik.
Alustuseks võta arvesse ka muljumalade positiivset mõju kehale:
- Vitamiinide rohkus muudab pärlmutteri parimaks immuunsuse suurendamiseks. Kui te seda regulaarselt sööte, ei ole külmetus teie jaoks kohutav!
- Musta marja abiga saate kontrollida soolestiku aktiivsust: kõhulahtisusega, söömata kõõlumata ja kõhukinnisusega - üleküpsenud.
- Harilik maasikas on kasulik neile, kes kannatavad diabeedi all.
- Inimesed, kes põevad seedetrakti haigusi, võivad nende haigusi leevendada, lihtsalt integreerides need marjad dieeti.
- Kuna mustril on diureetilist toimet, kasutatakse seda neerude ja põie raviks. Tänu samale varale, kasutatakse kaevanduste lehti salenemist teed.
- Harilik maasikas aitab parandada ainevahetust, mis on oluline ülekaalulistele inimestele.
- Muude kaunade söömine regulaarselt ei luba keha säilitada toksiine ja toksiine.
- Psüühikahäirete ja unehäirete perioodil on närvisüsteemi tugevdamiseks soovitatav koos toiduga regulaarselt lisada ka maasika.
- Kui märkate, et teil on iseloomulik nõrkus ja nõrk mälu , sööge murakad iga päev - see avaldab positiivset mõju ajutegevusele.
- Kui te võtate külma, aitab mustroog temperatuuri alandada ja leevendada haiguse sümptomeid.
- Kui teie lauas on peaaegu iga päev muljukasvatus, on teie jaoks onkoloogilise haiguse tekke oht märkimisväärselt vähenenud.
- Kui vereanalüüs näitab mingeid probleeme, alustage mustuse kasvatamist - see mõjutab positiivselt vere koostist.
Väärib märkimist, et see marja on kuulus vahend liigeshaiguste tõrjeks ja seepärast on soovitav lisada pensionieale (vanuse järgi) ja sportlasi (ennetamiseks).
Rasvapõletuse vastunäidustused ja kahjustused
Harilikud marjad on potentsiaalselt ohtlik toode allergiahaigetele, mistõttu on oluline selle kasutamise ajal olla ettevaatlik. Lisaks sellele ei soovitata kasutada mao kõrge happesuse ja teatud neeruhaiguste tekkeks.