Juba pikka aega on televisioon ja mitmesugused meediumid tänapäeva meestele stereotüübid kehtestanud, et kõik peaksid olema väga harmoonilised. Mehi tuleb pumbata ja tüdrukud on veidi anoreksilised. Seetõttu tekib küsimus tänapäeva naiste mõtetes: mida teha, kui ma olen rasv.
Esiteks ei ole vaja kiirustamist ja paanikat. Analüüsige oma välimust, oma parameetreid. Mõelge, kus see mõte pärines sinust ja alles seejärel toimige. Esimene asi, mida peate tegema, on kindlaks teha, kas teil on tõesti vaja võtta mis tahes meetmeid ja kui raske nad peavad muutuma.
"Ma olen kohutav ja rasv!"
Need kaks väljanägemist on sageli võrdsed üksteisega. On juba ammu tõestatud, et mees on huvitatud keha parameetritest iseendast ja nende proportsioonidest. Terve naine, kellel on hea rind, ilus reieluu ja üsna õhuke vöökoht (puusade suhtes), on alati ilusad, seksikas ja väga heledad.
"Mulle tundub, et ma olen rasvane"
See sõnastus on naiste hulgas väga populaarne. Probleemi kontrollimiseks on tegelikult lihtne. Esiteks on väga lihtne tabel. Selles võrreldakse kaalu kasvuga. Näiteks loetakse kehakaalu suuruseks 170 kg kehakaalu 55 kg ebapiisavaks. Kuid sama kasv 95 kg näitab rasvumise algust.
"Nad nimetavad mulle rasva"
See motivatsioon on tüüpiline lastele ja noorukitele. Sellisel juhul peate tähelepanu pöörama lapse toitumisele ja füüsilisele aktiivsusele, stressi puudumisele. Kuid samuti on oluline meeles pidada, et paar aastat võib laps väga palju muutuda. Ja kui selline olukord muretseb täiskasvanu, siis kõigepealt tasub seda mõelda. Võib-olla pole see objektiivne arvamus, vaid isiklik ebaausus või kadedus.
"Poiss ütleb, et ma olen rasvane"
Mehed nagu silmad - see on fakt. Ja kui teie mees viimistleb vihjeid terviklikkuse kohta ja teeb ettepaneku probleemi lahendada koos, on seda väärt kuulata. Kuid see olukord on levinum. Mees vajab naiselt täiuslikku välimust. See ei võta liiga palju hoolt kõhu kuubikute eest tema puhul. Parem ei ole selliseid nõuandeid kuulata.
Kui ma olen väga rasv, mida ma peaksin tegema?
Paljud inimesed ütlevad endale: ma olen rasvane tüdruk. See tähendab, et me mõtleme teatud koguses ülekaalust. Aga kui probleem on ilmne ja tõsine, on spetsialistide abi vaja. Kui kaal on liiga suur, on parem tutvuda dieediarstide, treenerite ja kosmeetikutega. Samuti konsulteerige pidevalt terapeudiga.
Kuidas ma sain rasva?
See on esimene asi, mida tuleb mõista. Analüüsige oma elustiili. Võib-olla on see kõik toiduga. Või istuv töö ja spordi puudumine. Või probleem on hormoonid ja stressid, rasked elutingimused.
Miks ma rasv
Järgmisena selgitage välja, miks te pole probleemi ikka veel lahendanud. Tõenäoliselt põhjustab see motivatsiooni. Kui seda pole, leidke see. Ja pole vaja viidata asjaolule, et aega, võimalusi ega jõudu ei ole. Ja nüüd peaksite endalt küsima, mida teha, kui ma olen rasvane.
Ma olen rasv, kuidas kaalust alla võtta?
See on väga lihtne. Valige tervislik toit, mida saate pikka aega ilma probleemideta kinni jääda. Registreerige sobivus, alustage hommikul ringi. Pöörake tähelepanu massaažile, kosmeetilistele protseduuridele. Populaarsed vahendid vabastavad toksiinide ja toksiinide hulgast. Ja siis tulemus ei aita teid oodata.
Peaasi - vaata oma üldist elustiili. Midagi tõi kaasa lisaraskute ilmumise. Ja kui see ei muutu, naaseb ülekaal. Seetõttu on kehakaalu kaotamisel parem ehitada süsteem, mille abil saate pidevalt kinni jääda. Sama reegel aitab säilitada kehakaalu kaalu.