Seda meest aitasid muusika loomisega juba ammusest ajast. Muusika abil oli võimalik pöörduda jumalate poole, juhtida vihma, hirmutada vaenlase armeed. Muusika jõud on tohutu. Kui me oleme kurb, siis lisame väiksemaid lugusid või vastupidi, me tõstavad meeleolu kellamängude suurte lugudega. Miks mitte kasutada oma muusika üle oma südameid oma eesmärkidel? Sest soojendus ja koolitus ise on emotsionaalne taust väga oluline. Tihti jõutreeningute klubides saate kuulata ainult muusikat, mis selle eest vastutavad administraatorid neile meeldivad. Tavaliselt on see pop või elektrooniline muusika, mida mitte kõigile meeldib. Kuid alati saate väljapääsu - võtke mängija koos kõrvaklappidega ja pange oma atmosfääri.
Muusika treenimiseks
Nii valmistate oma lihased eelseisvaks tööks, seega on soovitatav leida aeg ja koguda piisavalt kiiresti rakeid, mille alla soovite liikuda ja mis on energiaga seotud. Muusikale on soojendus palju huvitavam ja põnevam.
Keskenduge oma maitsele, muusika peaks olema nagu sina, mitte tüütu. Sobivate žanrite hulka kuuluvad trance, drum, house, rnb jne Samal ajal, ärge unustage, et see on ainult esimene etapp, ettevalmistus, nii et ärge proovige leida super kiiret rütmi. Aktiivne soojenemine on hea, kuid kui teil on entusiasmi liigutada teravampeeglite liikumist, siis on oht saada vigastatuks.
Laste treeningute muusika on veidi erinev täiskasvanute valikust. Need on lõbusad naljakas muusikamängud, mille kohaselt lapsed tahavad tantsu alustada. Võibolla on kõige lihtsam valida populaarsete ja kõigi lemmikmuusikatega rajad. Nad kindlasti maitsvad lapsi, nad kaotavad need ära, mis tähendab, et treeneril on õppetundi läbiviimine palju lihtsam.
Muusika sobivuseks
Kui lihased on piisavalt soojenenud ja olete valmis täisjõule otse õppima, lülitage mängija järgmisse ketta või esitusloendisse. Soovitame meloodiad jagada ettevalmistusetappide kaupa, seega on see palju mugavam.
Treenimiseks sobiv muusika võib olla üsna kiire ja kiire, eriti kui tegemist on jooksmisega. Poodides ja Internetis saate hõlpsalt leida ükski valmis muusikakogu sobivuseks, kus muusikat sobitatakse südame rütmiga. Selliste kollektsioonide kardiokoolitus on rõõm. Ma arvan, et olete märganud rohkem kui üks kord, et keha kohandub automaatselt antud rütmile ja see on üsna ebamugav liikumiskiiruse muutmiseks iga 2-3 minuti järel. Nii et teie kõrvaklappidel mängib rütmilist muusikat sobivaks
Samuti soovitame teil otsida oma lemmikfilmide jaoks kiireid, kangelaslikke lugusid. Selline energiline muusika sobivusele võib anda teile jõu, kui on juba väga raske lahingute ja väsimusega võitlemiseks. Leidke rajad, mis inspireerivad teid teise jerk, muudavad teid paremini kui varem. Need on viimased liikumised, mis annavad suurima mõju: viimane ring kiirendatult, viimased hüppekõrgenduste kordused jne.
Ületades oma laiskust, nõrkust ja väsimust, muutute paremaks ja lähened oma unistusele ilusast kehast.