Naljakaotus kaalulanguse vastu on populaarne nii naiste kui ka meeste seas. Samal ajal on paljud unustanud, et toitu keeldudes võtaksite märkimisväärse tasakaalustamatuse asjade järjekorras ja ideaalis sellised asjad, kui saate seda teha, on see ainult arsti järelevalve all.
Kui palju võite näljastreiki visata?
Kui arvate, et näljastreik kaalu langetamiseks kodus ei tohiks kesta kauem kui üks päev, ei kaota te enam kui 1-2 kg - seda seetõttu, et teie sooled hävitavad. Ühel päeval läheb kaotatud kaalu uuesti.
Õige näljastreik: kaks liiki
Meditsiiniline näljastreik, nagu näljastreik kaalukaotuse jaoks, on aluseks kahe näljahäda korral - märg ja kuiv. Mõtle neile:
- Märg nälg (näljahäda vees). Keelatud on, kuid võite juua vett, taimeteed, samuti rohelist teed või mahla. Vedelik ei tohi olla suurem kui 2,5 liitrit päevas. Mitte iga neer ei suuda sellega toime tulla, ja kui turse on, siis peaks vett vähem jooma. Täiskasvanud arsti kontroll on oluline. Ja isegi kui sa tõesti tahad, siis ei saa te ise enam kui ühe näljastreiki korraldada.
- Kuiv tühjaks See on kõige vastuolulisem ja keerulisem meetod, mille puhul vesi ei sisalda dieeti. Kui inimene talub seda hästi, siis on isegi vesi kokku puutuda - dušš, pesemine jne Selline toitumine, täpsemalt näljastreik, nõuab meditsiinilist järelevalvet.
Samas on näljastreiki sisenemine ja väljumine pikk ja üsna keeruline protsess, mida dilettandid tavaliselt ei järgi, mis põhjustab arvukaid terviseprobleeme.
Kuidas näljastreiki saada?
Enamik inimesi pärast näljastreigi lõppu ei saa ise ennast eitada ja seega koheselt kaalu tagasi saada. See on üks tähtsamaid argumente üldiselt näljahäda vastu. Ja kui te arvate, et hoolimata kõigist hoiatustest ei pöördu inimesed endiselt arsti poole, siis potentsiaalne risk sellisest lähenemisviisist on suurem kui potentsiaalne
Niisiis, kuidas välja näljastreiki tõrjuda? Esiteks peate lisama (kui te pole seda veel teinud) ravimtaimede või rohelise tee ilma toidulisandita. Pärastlõunal saate salateid värsketest köögiviljadest lisada. Ainult õhtusöögiks saate endale hautatud köögivilju. Teisel päeval võite järk-järgult minna köögiviljadesse, kolmas - piimatoodete lisamine, neljandaks madala rasvasisaldusega liha.
Nagu teate, on pärast lühiajalist toitumisest keeldumist raske ennast piirata. Liiga lihtsam ja meeldivam on kasutada ülemäärase kaalu eemaldamiseks pehmemaid viise, näiteks tervislikku toitu ja sporti.