Sõltumata sellest, kui palju te oma mälu pingetate, on ebatõenäoline, et saate kuulata TV-saatejuht Rosa Syabitova meelde atraktiivsemaks kui praegu. Riigi peamine riigikaupmees võttis ennast ise ja üllatavalt lühikese aja jooksul leidis lõbus joonis, vabanemisel 10 kilogrammist ülekaalust. On kuulujutud, et see polnud ilma operatsioonita. Mis on teada, kuidas Syabitova kaotas kaalu?
Rosa Syabitova dieet
Rosa Syabitova oma dieedil otsustas mitte ratast leiutada ja kasutada tõestatud vahendeid ja tehnikaid. Ja kui varem oli see keskealine naine kaaluga 64 kilogrammi, nüüd - täistera naine kehakaaluga 54 kg. Lisaks sellele muutus äsja omandatud neljanda suurusega rind ja operatsioon, mis vabastas teda liigse kõhuõõne nahast, Roseks muutunud sihvakas ja väga seksikas naine.
Nii et vaatame üksikasjalikult, kuidas Rosa Syabitova ja tema dieedi reeglid on kaotanud kaalu:
- Esiteks - soolavaba dieet, mis ei sisalda mitte ainult söödana lisandit, vaid ka kõiki soolalahuseid, suitsutooted, vorste ja konserveeritud toitu, milles esialgu esineb sool;
- sagedased fraktsionaalsed toidud, mis hõlmavad väikseid portsjonit (ligikaudu sama palju kui teie käputäis) ja sööki 5-6 korda päevas;
- Joogirežiimi järgimine: enne iga sööki klaasi veega, pluss veel 2-3 klaasi toidukordade vahel (kokku 1,5-2 liitrit päevas);
- regulaarne iganädalane mahalaadimispäev;
- rangelt kõigi jahu-, rasvade, magusate nõude väljajätmine;
- pakendatud mahlade, banaanide ja viinamarjadest keeldumine;
- toitumise aluseks on vanad kõrgekoogid, eriti kaerajahu ja tatar, samuti kalad, mereannid, kodulinnud, köögiviljad ja puuviljad.
Dieedid Syabitova ei avata Ameerikat ja on üks tavalistest korralikust toitumisest. See on tingitud asjaolust, et see on nii orgaaniline ja kasulik, võite selle pidevalt kinni pidada - see ei ole mitte ainult viis tervise parandamiseks, vaid ka garantii, et kaalu ei tagastata. Murdosaluse toitumise süsteem, mida TV-saatejuht propageerib ja mis sisaldub peaaegu kõigis meditsiinilistes toitudes, millised arstid määravad erinevate haigustega patsiente. Seetõttu võime kindlalt öelda, et see kaalulangus on kahjutu ja nõuetekohase rakendamisega kaasneb kindlasti suurepärased tulemused.
Muide, Rosa ise lisaks dieedile kasutab ka aktiivset elustiili: ta teeb regulaarselt kehakaalu säilitamiseks harjutusi.
Rosa Syabitova toitumine: päeva menüü
Lisaks pakub Rosa oma menüüd, mis aitas tal saavutada harmooniat. Vaatame seda üksikasjalikult:
- Hommikusöök : värske köögivilja salat koos taimeõli, klaasi tsitrusvilja või tsitrusviljadega.
- Teine hommikusöök : kõik puuviljad ja klaas värskelt pressitud mahlast.
- Lõunasöök : kapsa salat köögiviljaõli, kodulinnuliha / kala hautatud köögiviljad, sidruni tee.
- Pärastlõunane suupiste : pool-viilud rasvavaba kodujuustu või puuviljajoogiga.
- Õhtusöök : putru tatar või kaerahelbed, mahl.
- Öösel : klaas keefirist.
Inimesed, kes on huvitatud tervislikust toitumisest, saavad kindlasti selle skeemi kaudu midagi tavapärasest tervislikust toitumisest lähedale.
Rosa Syabitova dieet: mahalaadimispäevad
Nagu te mäletate, eeldab teleringhäälingu süsteem vähemalt ühe mahalaadimispäeva nädala olemasolu. Mahalaadimistoimingut tuleks teostada rangelt regulaarselt (näiteks igal teisipäeval). See määrab kehale kehakaalu ja hoiab soovitud kaalu.
Rose pakub maasika kogumise päeva (vastunäidustatud inimestele, kellel on allergilised reaktsioonid). Ta võtab 1,5 kilo värskeid maitsvaid maasikad ja kaks liitrit vett, jagab see 5-6 osaga ja tarbib kogu päeva ühtlaselt.