Tantsuteraapia on eriline psühhoteraapia, mille puhul liikumist kasutatakse inimese emotsionaalse, füüsilise, kognitiivse või ühiskondliku elu arendamiseks. Kõigepealt on see meetod suunatud neile inimestele, kellel on tõsine emotsionaalne stress, raske haigus või võime vähenemise perioodid. Nii grupi tantsu-motoorteraapia kui ka individuaalne ravi. See võimaldab teil aidata isikul kujundada suhtlemisoskusi ja näha oma positiivset kuvandit ja lõpuks leida emotsionaalset rahu. Mõelge tantsu-kunstiravi võimalustele.
Tantsuteraapia: treening "Kuva"
See meetod võtab 15 minutit ja seab eesmärgiks empaatia. Rühma liikmed tuleks jagada paariks - üks paari osalejatest on juht, teine - ori.
Ülesanne on väga lihtne: paar peaks seisma üksteise ees, silmad silma. Muusika kuulub tantsuteraapiasse ja vastuvõttev alustab aeglase liikumisega, tantsu tüübi, keha kõigi osade - käte ja jalgade, rinde ja pea järgi. Liikumise ajal on oluline pöörata tähelepanu oma tundele ja tundedele, kuid mitte lahti ennast silma sattumisest oma partneriga.
Samal ajal hakkab alam kordama iga partneri liikumist peeglisena: kui juht laieneb oma parema käe, siis valla viib vasakusse käesse. Selle osaleja jaoks on oluline hoida oma mõtteid tühjaks, mitte mõelda midagi ja tunda, kuidas teie endi mõtted teid juhivad. Viie minuti pärast peavad partnerid muutma oma rolli ja proovima uut suutlikkust.
Tantsu liikumise teraapia: harjutus "Loomad"
Seda tehnikat kulub umbes 30 minutit ja see on mõeldud rollimängude loomiseks.
Ülesanne on väga lihtne: iga osaleja valib iga looma, linnu või roomaja ja 20-minutilise reinkarnatsiooni. See peaks olema täielik viis: tasub laenata harjumusi, vormi, häält, liikumist. Te ei saa oma valikut deklareerida. Sa pead indekseerima, hüpata, lennama - tegema kõik, mis valitud tegelane teeb. Samuti on võimalik spontaanne suhtlemine teiste osalejatega. Selgitage oma isiksuse aspekte, mida on igapäevaelus raske väljendada, olgu see siis hirm või armastus. Analüüsige oma seisundit, ilmutades seda liikumistees ja helides.
Lõpuks 20 minutit, peate jagama oma muljeid grupiga, analüüsima oma uut riiki, kus olete oma hirmud juba välja lasknud.
Tantsuteraapia tehnika: "Leader järgib"
Selle sündmuse jaoks on piisavalt rühmi 4-5 inimest - kui neid on rohkem, siis jagatakse need rühmadesse. Kogu tegevus kestab umbes 30 minutit.
Iga rühma, milles on 4-5 inimest, peaks olema üksteisega üles ehitatud, igal rühmal peaks olema oma liider, seisma rühma ees. Ettekandja peab tegema kõige ebahariliku tegelase tantsu liikumisi ja samal ajal liikuma mõnes suunas, ja ülejäänud rühm peab liikuma edasi pärast seda, kopeerides seda. Mõne minuti pärast siseneb peremees madala lõpuni ja see, kes järgneb kohe, saab liider ja peab täitma kõik samad ülesanded. Igaüks peaks tegema oma käigud, funktsioonid. Juhendajana peaksite vähemalt korra, kui kõik grupi liikmed peaksid külastama.
Tantsuteater: õppetund "Vaba tants"
See meetod kestab pool tundi. Keegi ei saa olla sunnitud osalema, lase neil, kes seda tahavad tantsida. Ülesande olemus on lihtne: rühmitus asub ringis, inimene siseneb keskusse ja tantsib vabalt, ilma tehnikat järgides, ennast ekspresseerides. Mõne minuti pärast saab ta istuda ja kutsuda kedagi tema kohale. Selle ravi lõpetamiseks järgitakse kollektiivset tantsu. Soovitame rõõmsat ja rõõmsat muusikat.