Aju, nagu ükskõik milline teine keha, vajab spetsiaalset meigikorda, õigeaegset puhastust ja perioodilist puhkust. Ülalnimetatud "luksuskaupade" puudumine viib elundi, antud juhul aju või täpsemalt järgneva töö halvenemiseni:
- mälu halvenemine, tähelepanu, koondumine ;
- uimasus;
- peavalud;
- müra kõrvades;
- minestamine;
- tserebraalse verevarustuse häired;
- veresoonte blokeerimine ja ateroskleroos.
Lihtsaim, mis võib-olla tasub alustada - see on ajutine eriline toit. Maitsev ja kasulik - mis võib olla lihtsam.
Mälu, kontsentratsioon, tähelepanu
Me nii sageli rahulolemame mälu, kirjutab kõik vanuse põhjal välja, et me ei viitsinud isegi seda, mida selles olukorras saab teha. Selgub, et on palju tooteid, mis pakuvad aju toitumist ja sellest tulenevalt selle ärkvelolekut.
Aju kõige lemmiktooted:
- pähkel - mitte ainult sellepärast, et see sarnaneb aju kujuga, vaid kuna see sisaldab letsitiini ja C-vitamiini ööpäevast annust;
- kakao - sisaldab antioksüdante flavanoolid, tagades aju aurude nõuetekohase toitumise, seega ennetades Alzheimeri tõbe ja skleroosi;
- mere kala - joodi ja polüküllastumata rasvhapete allikas, mis parandab aju verevarustust ja suurendab reaktsioonikiirust;
- mustikad ei ole mitte ainult maitsev vitamiinitud toitumine ajus, vaid ka võimas vananemisega seotud muutuste lahendus;
- kõrvitsaseemned - kui valulike peegelduste ajal on käputäis kõrvitsaseemneid, tuleb otsus otsekohe tulema ja kõik tänu selles sisalduvale tsinkile.
Vasodilataatori tooted ajutoodetes
Kõige tavalisem ja peaaegu täielikult pöördumatu aju haigus on ateroskleroos. Haigus esineb väikeste veresoonte hävitamise tõttu, mille tõttu kannatab kogu arteriaalne verevarustus. Selleks, et ära hoida või minimeerida katastroofi tagajärgi,
- aju aurude toitumine annab punase veini ja valge - puhastab kolesterooli (150-200 ml päevas, saate punase ja valge veini vaheldumisi);
- kaerajahu ja maasikate kombinatsioon ajude toitumise osana paraneb, taastab elastsuse ja leevendab põletikku anumatest;
- alates rahvaparvete komplektist - infusioonid, keedised ja teed küüslaugu, põldtunnipuu , sarvlillede, valerii juurte, tillide seemnete, sarapuu lehtede kohta.