Suvel on üks kõige taskukohasemaid ja kiireimaid võimalusi kaalu langetamiseks - seal on tomatid ja kurgid. Need hooajalised köögiviljad sisaldavad: C-vitamiini, kiudaineid, valke, fruktoosi, glükoosi ja paljusid teisi kasulikke aineid.
Paljude naiste jaoks on pikka aega täheldatud massi kadu tomatid ja nad on tulemusega üsna rahul. On tõestatud, et tomatidel on hea mõju organismi vananemisprotsessi pärssimisele ja südame-veresoonkonna haiguste ennetav toime. Nad on kindlasti suurepärased kasutamiseks toidus. Kaalulangus tomatitel võib olla 2 nädalat kuni 5 kg.
Proovi menüü
Hommikusöök : rukkileiva, madala rasvasisaldusega kohupiim, klaas (eelistatavalt värskelt pressitud) tomatimahla.
Lõunasöök : keedetud riis või klaas tomatimahla, viil rukkileiba, magustoidu puuviljad .
Õhtusöök : keedetud jämedad kalad, klaas tomatimahla, keedetud riis.
Kalkuni ja tomatite kaalulangus on veelgi efektiivsem kui üksi. Kurgid on tomatite abilised võitluses ülekaaluga ja keha taastumisega. Kurkides on rikkalikult C-vitamiin, B1, B2, PP ja palju mineraalsooli.
Kurkimahl aitab eemaldada organismist kogunenud mürgiseid aineid ja räbu. Need köögiviljad sisaldavad ka kaaliumi, mis võimaldab teil eemaldada kehast liigne vesi, aidates sellega vabaneda ülekaalust. Kaalu kaotamine kurgi ja tomatite salatiga ilma soola pole piisavalt lihtne.
Koostis:
- kurk - 2-3 tükki;
- tomatid - 3 tükki;
- taimeõli - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
Teil on vaja lihtsalt lõigata kurgid, tomatid ja lisada tuhande taimeõli, ei pea te seda salatima. Asenda hommikul lõunasöögi või õhtusöögi sellisel nõudel ja teie tervis peab paranema.
Teine võimalus kaotada kaalu, segades kaks toidutoodet - tatar ja tomatid , on muutunud populaarseks naiste seas.
Koostis:
- tomatid - 2-3 tk;
- sibulad - 1 tk;
- tatar - 1 klaas;
- petersell - maitsta;
- taimeõli - 1 spl. lusikas;
- sool - maitsta.
Ettevalmistus
Tomatid peksid keeva veega, kooritakse ja lõigatakse kuubikuteks. Lisage neile peeneks hakitud peterselli, soola. Lõigake väikesteks tükkideks sibulad ja ärritage taimeõli. Küpsetatud tatar pannile pannil koos sibulaga ja pisut pisut. Top koos tomatite ja rohelistega ning jätke 10 minutiks, mille järel tass on kasutusvalmis.