Mandariini puu viljadel on suurepärane maitse ja lõhn, mida paljud on seotud talvepühadega. Neid võib sööta tervisega, kasutades ravimeid. Mandariinide, kooride ja seemnete liha on rahvameditsiinis kasutanud külmetushaiguste, ateroskleroosi, kehakaalu kahanemise ja haiguste taastumise korral.
Mandariinid - kompositsioon
Tselluloosi koosseis sisaldab orgaanilisi happeid ja suhkruid, zeaksantiini, luteiini. Mikroelemente esindavad raua, magneesiumi, fosfori ja kaltsiumi, optimaalne naatriumi ja kaaliumi suhe. Selleks, et hinnata kehale saadavat kasu, peate teadma, millised vitamiinid on mandariinides:
- tiamiin;
- askorbiin, fool, nikotiin ja pantoteenhape;
- riboflaviin;
- beeta-karoteen;
- inositool;
- koliin;
- E-vitamiin (tokoferool);
- rutiinid.
Tangerine koor on väärtuslik eeterlik õli, pektiin, pigmendid, mille hulgas on provitamiin A. Sellel on spetsiifiline aine - tanseriin, mis tugevdab veresoonte seina. Eeterlikes õlis on limoneen, mütseen ja muud komponendid, tänu millele on selle lõhn ilmutatud. Luudes leiti mikroelemente ja ebaolulises koguses vesiniktsüaniidhapet.
Millised on kõige kasulikumad tangeriinid?
Mandariinid maitsevad magusalt ja hapusalt. Sweetest sortidel on särav apelsinikoore, kaussi kuju, hapu - lamestatud, kollane ja kollakasroheline. Puuviljade korrektseks valikuks peate teadma, millised tangeriinid on kasulikud - hapu või magus. Vitamiinide ja mikroelementide sisust lähtuvalt ei erine need peaaegu, kuid happes on askorbiinhape, seetõttu on parem valida happelisi sordid, et vältida külmetushaigusi ja hingamisteede haigusi. Kõhu, soolte ja maksa haigustega on magusad ja küpsed puuviljad kehale väga kasulikud.
Mandariini kasulikud omadused
Maitsev puu peetakse väärtuslikuks dieettooteks. Mandariini kasulikud omadused kehale on leidnud rakendust selliste haiguste ennetamisel ja ravimisel:
- Närvisüsteem - depressioon, krooniline väsimussündroom, mälukaotus.
- Raseduse patoloogia - toksoos ja folaadi puuduse ennetamine.
- Kardiovaskulaarsüsteem - hüpertensiivne haigus ja ateroskleroos.
- Seendumissüsteemid - ensüümide puudumine, soole ebakorrapärane tühjendamine.
- Hingamiselundkond - kopsude puhastamine, röga ärajuhtimise hõlbustamine ja köha vabanemine.
Vitamiinide ja antioksüdantide tõttu suurendavad tsitrusviljad immuunsust ja phytontsiidid surmavad mikroobid ja viirused. Nad rakendavad neid akne, nahahaiguste ja küünte raviks. Mahlaga puuvilju ravitakse pihustusega ja korteksit kasutatakse menorraagia korral (suur menstruaalverejooks). Luteiin, zeaksantiin ja provitamiin A takistavad silma läätse hägustumist ja muutuvad võrkkestas. Mandariinide kasutamine kehas avaldub ja kusepõie põrsas ja neerudes, tsüstiit.
Mandariini kruus - kasulikud omadused
Mandarin sebra, kasu ja kahjustus selle kasutamisest, on uurinud dermatoloogid. On andmeid vähktõve vältimise kohta, kui tarbida teed mandariinišokidega. Peel aitab:
- Kõrge kolesterooli ja suhkru sisaldus.
- Sapi stagnatsioon maksas.
- Mürgistus, iiveldus ja oksendamine.
- Söögiisu halvenemine ja üldine nõrkus.
- Neuroosi korral on see rahustav ja lõõgastav ravivastus.
- Külm ja bronhiit.
- Avitaminoos.
Rukis tangeriinid maitsevad alkohoolseid jooke ja saiakesi. Eeterlikku õli kasutatakse parfümeerias ja kosmeetikas, et suurendada naha elastsust kui tselluliidivastase vahendina. Seda kasutatakse valutute perioodide ajal anesteetikumina. Seennakkuste raviks tuleb kaks korda päevas nahka hõõrutakse mandariinikoksidega. Koos mandariini kooriga võtke tooni suurendamiseks kasutusele ühised vannid.
Mandariini seemned - kasu
Seal oli arvamus mandariini seemnete ohu kohta tsüaniidi sisalduse tõttu nendes, kuid uurides selgus, et see võib kahjustada ainult liiga suurte annustega. Allikana kasutatakse mandariini kondid, mille kasulikud omadused on kinnitust leidnud:
- antioksüdandid onkoloogia ennetamiseks ja enneaegseks vananemiseks;
- kaaliumit südame tööks;
- vitamiinid ja mikroelemendid, et suurendada naha elastsust ;
- foolhapet ja magneesiumi, et tugevdada närvisüsteemi depressioonis, neuroos, unetus ja ärevus.
Mandariinid kaalukaotus
Ühel kilogrammil mandariinil on sama magusat kana sama kalorsust, kuid mandariin, mille kasutamine kaalulangus on pikka aega teada olnud, sisaldab unikaalseid bioloogiliselt aktiivseid aineid. Lootele eraldatud naringeniini flavonoid mõju kinnitati maksa rasvumuse ja rasvade põlemisega organismis. Mandariinides on palju kiudaineid, mille omadus suureneb, läbides soolte. See suurendab kontraktsioone ja aitab eemaldada liigset kolesterooli ja rasvu.
Dieet mandariinidel
Mis on tangeriinide kasutamine kehakaalu alandamisel, võib hinnata mandariinist dieedile proovinud inimeste ülevaateid. See on hästi talutav ja 10 päeva pärast koos kasutamise korral aitab kaalust alla 5 - 7 kilogrammi. Päeval soovitatakse süüa umbes kilogrammi mandariini. Iga söögikorraga süüakse 3 kuni 4 lobrit ja madala rasvasisaldusega valge saadus - kodujuust, keedetud liha või kala, munavalge või ilma lisandeta jogurt. Suhkur ja jahu tooted dieedi ajal on keelatud. Peate juua umbes kaks liitrit joogivett ja sööma vähemalt viis korda päevas.
Kas kasulik on süüa palju tangerineid?
Keskendudes asjaolule, et mandariinide eelised organismile on ilmsed, on soovitatav süüa mitte rohkem kui 300 grammi päevas. Meie jaoks on see puuvilja eksootiline ja seetõttu ei ole seedetrakti ensüümid programmeeritud selle assimilatsiooniks. Pideva ülekuumenemise korral võivad tekkida allergilised reaktsioonid nahalööbe, sügeluse, kõhu probleemide kujul. Suurtes annustes tanderiinide sissehingamine ärritab nefriidi neerukude. Kõhu ja kaksteistsõrmikuhaiguste korral on vaja konsulteerida arstiga, kas antud juhul on mandariinid kasulikud.
Kas on kahjulik öösel tangeriinide söömine?
Enne magamaminekut soovitatakse süüa toitu, mis on kergesti seeditav ja kuigi enamiku toitumisspetsialistide arvates on parim aeg vilja süüa hommikul ja valgutoidud sobivad õhtul ja võite vastata negatiivselt, kui küsitakse, kas mandariinid on enne voodisse laskmist kahjulik. Koos marjadega ja greipfruutidega on nende puuviljade glükeemiline indeks madal ja seetõttu ei põhjusta insuliini hüpet ja rasva sadestumist.
Mandariinid tühja kõhuga - kasu ja kahju
Mandariini mahl või puuvilju saab hommikul laadida kogu päeva jooksul vitamiine ja energiat, et anda head tuju . Kõik see ei kehti söömise kohta tühja kõhuga. Tendetükiga söömata mandariini kahjustus ilmneb mao ja kaksteistsõrmiksoore limaskesta ärritumisel. Lisaks suureneb allergiliste reaktsioonide oht ja negatiivne mõju ei ole maksa, seega on tsitrusviljade optimaalne aeg hommikusöök, kuid pärast teravilja või kodujuust.
Mandariinid - kahju
Selleks, et saada ainult kehas mandariinide eeliseid, peate teadma, milliseid haigusi ei soovitata kasutada:
- Gastriit ja peptiline haavand.
- Duodeniit ja kaksteistsõrmiksoole haavand.
- Pankreatiit ägedas faasis.
- Koletsüstiit on äge ja krooniline.
- Hepatiit on viiruslik ja toksiline.
- Glomerulonefriit.
- Allergilised reaktsioonid tsitrusviljadele.
Mida kahjulikke tangeriine saab transportimise ajal ohutusega seostada? Nende eesmärkide jaoks kasutatav etüleen näitab toksilisust maksa suhtes. Puuvilja töötlemisel fungitsiididega, mis kahjustavad neere, ilmub koore särav sära. Tangeriinide kuritarvitamine, rubiidiumi kogunemine võib põhjustada mürgistust, muutusi vere koostises.