Enne kui teate, milline on D-vitamiini vaeguse ravi täiskasvanutel, on vaja öelda selle vitamiini eeliste kohta, mida on väga raske üle hinnata. Selle abiga on reguleeritud mineraalide, nagu fosfor ja kaltsium, assimilatsioon, nende kogus veres ning hammaste ja luukoe sissevõtmine. Sageli on naistel puudus D-vitamiin, mis võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Millised on täiskasvanute D-vitamiini vaegusnähud, kuidas see end väljendada ja mida ta sellega hakkab tegema - mõtiskleme üksikasjalikumalt.
D-vitamiini puuduse märke
D-vitamiini vaeguse sümptomid võivad erineda sõltuvalt iga isiku keha individuaalsetest omadustest ja selle puudumisest kehas. D-vitamiini puuduse esialgne etapp ei mõjuta peaaegu üldist heaolu ega täiskasvanutel ega lastel. Tulevikus põhjustab selle vitamiini puudumine täiskasvanute lastega varustatud rahhetide arengut ja luude pehmenemist.
Avitaminoosi esinemine võib põhjustada kaariese tekkimist, nägemisteravuse halvenemist ja unehäireid. Kui organismil puudub piisavalt D-vitamiini, võivad esineda sellised sümptomid nagu peapiirkonna liigne higistamine. Sellised sümptomid võivad tekkida teiste haiguste tagajärjel, nii et enne ravi algust tuleb täpselt diagnoosida. D-vitamiini puudumise sümptomid organismis on järgmised:
- üldine nõrkus;
- lööma;
- kaalukaotus;
- luude deformatsioon;
- lihaskrambid;
- hammaste deformatsioon;
- lastel on kasvu aeglustumine;
- valu liigeses;
- hammaste moodustumise lag.
Kui te ei tea, kuidas täiskasvanutele D-vitamiini puudust täita, siis saab seda probleemi hõlpsasti käsitseda tõhusa ja õigeaegse ravi määramisega. Rakhiitide, osteoporoosi ja luukude pehmenemisega täheldatakse inimese kehas pöördumatuid protsesse, mida iseloomustavad visuaalsed muutused luusüsteemis, seetõttu ei ole otstarbekas ravi viivitada.
D-vitamiini puuduse põhjused
Tänaseks on üsna tavaline nähtus muutunud D-vitamiini puudumisel paljude inimeste kehas. Selle peamiseks põhjuseks on ebapiisav insolatsioon, erinevate päikesekaitsekreemide kasutamine ja päikese kiirguse vältimine melanoomi (nahavähi) ennetamise profülaktikaks. Avitaminoosi arengut võib täheldada selliste toodete keha puudumise korral nagu:
- rasvhapped;
- kana munad;
- süda ja veiseliha maks;
- mereannid.
D-vitamiini kehas esineb puudus ka täiskasvanud inimestel, mis võib tuleneda neerutööde probleemidest. Selle tulemusena on nende võime selle elemendi välja töötada keha kaotamas. Samuti esinevad seedetrakti haigused, mis põhjustavad D-vitamiini imendumist: tsöliaakia , tsüstiline fibroos, Crohni tõbi. D-vitamiini puudumist kehas täheldatakse ka täiskasvanutel, kellel on ülekaaluline kehakaal. Selle vitamiini puudumine kehas võib põhjustada selliseid tegureid nagu:
- rasedus ja imetamine;
- maksa- ja neeruprobleemid;
- vanus üle 50 aasta;
- läikiva naha olemasolu;
- taimetoitlane ja vegan dieet;
- antatsiidide kasutamine.
D-vitamiini puudumist võib täiendada vitamiinide kompleksidega, toiduainetega, mis sisaldavad seda suures koguses ja pikaajalist päikese käes. Kõigepealt tuleb täpselt diagnoosida, pärast mida saab efektiivset ravi välja kirjutada. Eriti ärge kartke, kas see probleem puudutas last, kuna see võib viia pöördumatute tagajärgedeni.