Östrogeenide peamine eesmärk on tagada naiste suguelundite funktsioon. Kuid nad mõjutavad daami välimust ja tema libiido. Tea, millised tooted sisaldavad naissoost hormooni östrogeeni , on see väga oluline naiste jaoks, sest. vanusega võib igaüks neist korvata hormoonide puudumise tõttu.
Tooted naistele, mis sisaldavad östrogeene
Kui naisel on järgmised sümptomid, tuleb tähelepanu pöörata östrogeenide tasemele:
- kehakaalu tõus;
- väsimus;
- emotsionaalne taust vähenes;
- verevoolu peas;
- libiido langus.
Kui östrogeenide vähendatud sisaldus määratakse analüüsi abil, on otstarbekas kohandada hormonaalset tasakaalu toodete abiga, sest ravimid toimivad liiga karmilt ja pärast nende kaotamist võib naisorganism ise lõpetada hormoonide tootmise. Loomulikult peab seda ravi heaks kiitma raviarst.
Fütoöstrogeenid on östrogeensed aktiivsed hormoonid. Fütohormoonide maksimaalse sisaldusega tooted on:
- lina seemned, päevalill, seesamiseemned;
- rohelised herned, oad, sojaoad, läätsed ja muud kaunviljad;
- kliid;
- kohv;
- tofu;
- kuivatatud puuviljad (eriti kuivatatud aprikoosid) ja aprikoosid.
Kohvi hormonaalse tasakaalustamatuse kõrvaldamiseks on vaja meeles pidada arsti hoiatust: ülekaalukalt kasutatavat joogi põhjustab östrogeenide taseme tõsisest tõusust. See võib viia nahaaluse rasvkoe liigse kuhjumiseni kõht ja reied ning samuti kahjustada tervist.
Tooted, mis suurendavad östrogeeni naistel
Väga efektiivselt suurendage humala, laimite, kummeli, lagritsa, arnika, salvei, ženšenni östrogeenide taimsete koostiste kontsentratsiooni. Eriti kasulikud on värskelt valmistatud ürdid, kuid need ei too teed hästi.
Kui teil on vaja vähendada östrogeeni taset, arstid soovitavad punaseid viinamarju, suvikõrvits ja veini. Progesterooni taseme tõstmiseks, mis peaks olema tasakaalus östrogeeniga, aitab see magus pipar, pähklid, avokaado ja oliivid.