Selles marjas on palju nimesid, näiteks selliseid jooke, mustika, gonobob, durnitsa ja vesi. Mustikupõõsaid võib leida paljudes piirkondades, see kasvab nii liivasel kui ka musta maastikul. Munaraviljas on palju kasulikke omadusi, see tarbitakse toores vormis ja pärast kuumtöötlust.
Mis kasu on sinist marjadest?
See marja viitab madala kalorsusega toidule, on soovitatav süüa neid, kes põevad ülekaalulisust või tahavad lihtsalt mõne naela kaotada. Loomulikult ei ole madala kalorsusega toitmine ainus sinikas, see võib leida palju meie keha jaoks vajalikke vitamiine. Marjad sisaldavad vitamiine B , A, PP ja askorbiinhapet, neil on kasulik mõju immuunsüsteemile ja veresoonte seinte seisundile, ainevahetusprotsessidele, kiirendab tervenemisprotsessi, kui inimene haigestub või on vigastatud. Kasulikud omadused tuvi on ka asjaolu, et see sisaldab fosforit ja rauda. Esimene aine on vajalik närvikoe kiudude normaalse juhtivuse tagamiseks, teine aitab tõsta hemoglobiini taset veres ja vähendab seega selliseid tervisehäireid nagu aneemia.
Silmade eelis oli meie vanavanematele hästi teada, kasutasime seda koostisosana sellistest haigustest nagu tonsilliit, gripp ja ägedad hingamisteede infektsioonid. Selle marja kõrge C-vitamiini sisaldus aitab kaasa põletikuliste protsesside kiirele kõrvaldamisele, isegi tänapäeval on soovitav jooki teest, mis on valmistatud mustikast kiireks taastumiseks.
Teine kahtlematu eelis selle metsa delikatessile on see, et see võib seedeprotsesse mõjutada. Kui inimene kannatab kõhulahtisuse või suurenenud gaasitootmise, on soovitatav lisada toitu värsket mustikat või moosi. Loomulikult on töötlemata marja palju kasulikum, kuid isegi jam sisaldab palju kiudaineid ja pektiine, mis aitavad eemaldada toksiine kehast ja kohandada soolestikku. Tähelepanuväärne on see, et selle taime lehtedest ärajätmist soovitatakse kasutada kõhukinnisusraviks, kuna need sisaldavad peristaltikat mõjutavaid aineid. Gonobobi lehtede ja puuviljade settevalmistamine soovitab ka süüa neile, kes töötavad kahjulike tööstusharudes. Taim aitab eemaldada kehast raskemetalle ja radioaktiivseid aineid, see teeb hea marja kontide ja selle rohelised. Kui pole võimalik värsket mustikat saada, siis soovitatakse vähemalt jooki jooki jooma, see on ka see vara.
Vastunäidustused ja kahjustused
Muidugi, igal tootel pole mitte ainult eeliseid, vaid ka puudusi, see marja ei ole erand. Pigeon võib tuua kasu ja kahju, sest see võib põhjustada allergilise reaktsiooni tekkimist. C-vitamiini suur sisaldus muudab gonobob tugevaima allergeeni, mistõttu neid ei saa kasutada urtikaaria või teiste sarnaste sümptomite all pärast seda, kui nad söövad samu tsitrusvilju.
Hoolikalt peaksite sisestama nende marjade ja inimeste, kellel diabeet diagnoositakse, dieedile. Nad peaksid konsulteerima arstiga, kes saab täpselt kindlaks teha mustikate kasutamise auku ja öelda, kui palju marju ja kui sageli on see lubatud süüa.
Ka gastriidiga inimesed peavad konsulteerima arstiga, mustika võib põhjustada maos valulike aistingute ilmnemist. Reeglina seda nii ei juhtu, kuid terviseuisakutega on halb, nii et ärge paha, et õppida spetsialisti arvamust, kes võtab arvesse kõiki keha tunnuseid.