Paljud meist teavad esmalt, kui kasulik põder on. Nad on täis kiudaineid ja muid kommunaalteenuseid, mis on meie keha jaoks vajalikud normaalseks eluks.
Paljudes Euroopa ja Ameerika riikides eelistavad nad maisi-tangudest puderit. Kõige populaarsem neist on Moldova hominy ja Itaalia polenta. Kuid mõned selle armastavat ja aromaatset tassi armastavad, keda ikka veel kiusatakse kerise kasulikke omadusi. Nende kahtluste kõrvaldamiseks räägime selles artiklis kõik selle toote omadused.
Toiduained ja kastmed
Selleks, et mõista, kuidas maisi kruus on hea, on vaja teada, kui palju kasulikke aineid see sisaldab. Ja siin on nad üsna palju. See: vitamiinid A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotiin), samuti raua , mangaani, vaske, tsinki, räni ja paljud teised. Tänu sellisele rikkalikule kasulikkusele aitab see maisipuru täiustada hambaid, luusid, nahka, igemeid, soolestiku tööd, kardiovaskulaarsüsteemi, kahjulike ainete kõrvaldamist.
Vees keedetud maisitärklise kalorite sisaldus 100 kcal 100 grammi kohta. Kuna sellist potist peetakse toiduks, mille puhul rasvasisaldus 100 grammi poore kohta on 0,36 grammi, süsivesikud 23,55 grammi ja valgud 2,6 grammi. Lisaks puudub gluteen (gluteen või kompleks valk), mida keha seeläbi on palju keerulisem kui tavaline valk. Sellest lähtuvalt on võimalik heidutada müüt, et maisipuud rasvavabalt. Tegelikult, kui te kasutate seda mõistlikes kogustes ja eelistatavalt sutra, siis see ei mõjuta mingil viisil joonist.
Vaatamata paljudele positiivsetele omadustele, on maisipudril vastunäidustused. Näiteks pole see soovitatav neile, kes üritavad kehakaalu suurendada, kuna see ei anna oodatud tulemust madala kalorsusega sisu tõttu. Selle tableti ravimiseks ettevaatlik on diabeetikutele, kuna maisipuu glükeemiline indeks on üsna kõrge - 70 ühikut. Ja kui sööd seda piima või puljongi, siis see arv kasvab aegadel.