Oleme kindlad, et turse on puhtalt esteetiline probleem, millega tuleb tegeleda, et mitte isegi paksemat kui me tegelikult oleme. Kuid selline mannekeen, nagu jalgade, näo, käte turse võib põhjustada suurenenud survet, varikot, tselluliiti ja seega ka neeruhaigust, südame-veresoonkonna süsteemi ja raseduse probleeme.
Meie keha on korraldatud nii, et mida rohkem me seda võtaksime, seda rohkem seda annab. Vastupidi, kui vedelikku pole piisavalt, ta hoiab seda ja säilitab selle meie kudedesse.
Lõppude lõpuks ja lahendus, nii lihtne kui kunagi varem kasutatav diureetikum, võib juua rohkem ja unustada diureetikume.
Marjad
Diureetilise efektiga toodete nimekiri algab marjadest, mis on rikkad vitamiinide ja vaegsete suhkrutega. Marjade ilu on see, et neid on kogu aasta jooksul lihtne külmutada ja tarbida diureetikumina.
Parimad diureetikumarjad:
- jõhvikad;
- jõhvika;
- viburnum;
- tõusis puusad.
Nad toetavad uriini, neid kasutatakse rahvameditsiinis aktiivselt naiste kuseteede haiguste raviks ja neil on põletikuvastane toime.
"Big Berries" on arbuus ja melon. Peale selle on diureetilise toimega tooted, lisaks on grupi В, С, РР vitamiinide, samuti kaaliumi, magneesiumi, rauda, nikli ja mangaani varud. Muide, diureetilist toimet saavutatakse täpselt naatriumi-kaaliumi tasakaalu muutuse tõttu kaaliumi kasuks. Lisaks sellele aitavad melonid kaasa ka maksa puhastamisele, mürgituse ja rasvumise aitamisele, toodete lagunemisele, sest need sisaldavad kiudu , ravitakse aneemiat.
Köögiviljad
Nimekirjale, millistel toodetel on diureetilist toimet, peate lisama kõik köögiviljad, eriti lehtköögiviljad. Köögiviljade diureetilist toimet, kuigi kergem kui marjade puhul, on toimimise põhimõte sama - lisage kaalium ja madalam naatrium, saame diureetikumi ajast.
Tõde on see, et on üks nüanss, me oleme harjunud sööma puuvilju ilma soola, kuid köögiviljasalat ei ole mitte ainult see, et täidame soola, vaid ka kastmeid. Diureetikumide (kaalium) köögiviljade lisandina naatrium ei aita naatrium-kaaliumisisaldust korrigeerida. Kui te harjutate vähemalt sellegipoolest, et peate nii vähe soola asetama, aitavad köögiviljad mitte ainult turse vabaneda, vaid ka liiva ja neerukivide lahustamiseks.
Köögiviljades parim diureetiline toime:
- porgandid;
- kurgid;
- spinat;
- kõrvits;
- tomatid;
- sibulad;
- salat lehed.
On tõsi, et kui teil on probleeme neerudega, soovitame hoiduda tomatitest, spinatast ja mageveest.
Ja kõik teised, köögiviljad mitte ainult ei lahuta rakkudevaheline vedelik, vaid ka normaliseerimine seedimist.
Kaalu kaotamiseks
Valkude tarbimine on oluline mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka diureetikumide tarbeks. Valk on ehk keha kõige vajalikum osa kehakaalu alandamise protsessis, sest ilma selleta kaob meie lihaste valgu lõhkumine.
Kuid sellised kasulikud valgutooted nagu jogurt, jogurt, kodujuust, eriti koos ravimtaimedega, on aktiivsed ained neerude raviks ja närvilisuse vabanemiseks.
Samal ajal toovad teised, mitte vähem valgusaadused - piima ja vürtsikas, soolatud juust, vastupidi, vedeliku kogunemisele.
Rahvaprepnetid
Kui see kõik ei aita ja probleem on nii tähelepanuta jäetud, et seda on vaja radikaalselt lahendada, võite proovida kohandada oma olukorda ravimtaotluste abil.
Parimad diureetikumid:
- kummel;
- kadakas;
- kask;
- mustsõstra lehed;
- lahkub kaunikas.
Kõik ravimtaimi müüakse apteekides ilma retseptita, samuti valmistajad neerude jaoks. Taimsete ravimite ravi peaks kesta kauem kui kolm nädalat, siis peate jätkama enne jätkamist.