Kõige populaarsem meetod kehakaalu alandamiseks on toitumine. Selle meetodi eeliseks, et vabaneda ekstra naeladest, on mitmesuguseid toitumisvõimalusi ja võime kaaluda lühikese aja jooksul.
Kuid kõik on tegelikult nii roosiline, nagu see on kirjutatud reklaamiartiklites dieedi kohta. Paljud naised seisavad silmitsi halva toitumisalase efektiivsusega, negatiivsete tagajärgedega haiguste ilmnemise kujul ja naha, juuste ja küünte tervise halvenemisega. Lisaks sellele lõpeb ainult osa õiglase soo dieedist. Paljud - murda, ei suuda vastu pidada tõsiste toitumispiirangutega.
Dieet ei tohiks olla stressi keha jaoks, see peaks olema mugav ja meeldiv, tervise parandamine, kehakaalu langus ja hea tuju. Selle saavutamiseks peate järgima ainult neid dieeti, mida kogenud toitumisspetsialist koostas eraldi.
Dietoloog Elena Anisimova
Dietoloog Elena Anisimova on aidanud naistel kaalust alla võtta kauem kui kümme aastat. Ta töötas mitmesugustes dietoloogiates, kus ta spetsialiseerus rasvumise vastu võitlemisele. Toitumisspetsialisti ja töökogemuse väljaõpe viis selleni arusaama dieedist:
- dieettoit tuleks välja töötada individuaalselt kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta;
- toitumine tehakse tervislikku seisundit arvestades, nii et dietoloog peaks teadma krooniliste ja ägedate haiguste esinemist ning tutvuma testide tulemustega;
- toitumisspetsialist peaks võtma arvesse kliendi organismi problemaatilisi valdkondi, kus rasva kogutakse;
- dieedi ajal võib tekkida vajadus kohandada dieeti;
- väike inimene võib vajada toitumisspetsialisti psühholoogilist tuge;
- Toitumine peaks võtma arvesse kliendi maitse eelistusi;
- toitumisega peavad kaasnema soovitused selle rakendamiseks, nõuanded, füüsilised harjutused ja massaaž.
Kõik Elena Anisimova toidud põhinevad nendel põhimõtetel, nii et neid on lihtsam jälgida ja nende antav mõju on lihtsalt uimastamisvõimalus. Toitumisspetsialisti austus on tuua iga naine või mees soovitud kehakaalu. Selleks kasutatakse dieedi konsulteerimise ja korrigeerimise meetodit.
Anisimova võtab üleliigse massiga seotud juhtumid. Noored tüdrukud, kes on ülekaalulised, on sündinud talle; naised, kes said raseduse ajal kehakaalu, ja vanemad naised. Kõik soovivad muutuda atraktiivsemaks ja tervislikumaks.
Elena Anisimova dieedi menüü
Toitumise menüü tehakse individuaalselt kõigile. Kuid Anisimova püüab, et tema toitumissoovitused ei ole tavalised dieedid, vaid muutuvad inimese eluviisiks. See kohandab kõiki õiget toitumist, soovitab kahjulikke tooteid loobuda ja eraldi toitumise põhimõtet.
Toidud on valmistatud nii, et salenemise keha ei ole näljane ja selles pole toitaineid puudu. Kaaluge kiiresti dieeti
Valides dieeti kaalulangus, peate arvestama oma keha omadustega. Siiski on parim võimalus jälgida toitu, mille kogenud toitumisspetsialist on individuaalselt valinud.