Rohkem kui pooled koolitajatest loobuvad oma treeningutest esimese kolme kuu jooksul ja need, kes jäävad, on esimesel aastal suures osas "elimineeritud". Me kõik teame, et sport on kasulik, tervislik ja ilus. Me armastame imetlust ja kadedust fotode vaatamiseks teiste inimeste saavutustega, oleme alati valmis lugema, kuidas keegi lihtsalt ja meeldivalt kehakaalu kaotas, kuid kui on aeg teha esimene samm ise, on olemas erinevad takistused. Keegi ütleb "mitte saatus", kuid keegi leiab oma isikliku sobivuse motivatsiooni.
Spordipsühholoogid ütlevad ...
Tuleb välja, et selline kutseala on spordi psühholoog. Võimalik, et need inimesed ei tõstatanud kunagi hantleid, vaid pühendasid kogu oma elu kellegi teise kätte tekitatud hantlite nähtusele. Niisiis on need psühholoogid koostanud nimekirja sellest, milline on fitness motivatsioon neile tüdrukutele, kes ei lõpetanud sportimist kas esimese kolme või järgmise 12 kuu jooksul:
- soov saada vastutustundlikuks ja isemajandavaks, õppida oma elu juhtima;
- enesekindlus, et normaalne, täisväärtuslik elu pole võimatu;
- nende talent ja võime tunne antud spordis;
- koolituse kasutamine tervikliku lõõgastumiseks;
- soov juhtida tervislikku eluviisi.
Teisisõnu, kui teil õnnestub neid sõnu ennast juhtida, pole teil enam vaja naiste fitness motivatsiooni.
Kuid mitte üldse välja selgub ...
Pöördepunkt
Koolituse esimestel kuudel ei lase ennast nendega ette tuua. Sa pead tegema oma harjumuse, nii et iga kord,
Eesmärk
Selleks, et luua naistele ideaalne sobivusmotiivatsioon, peate mõistma, miks te tegelikult vajaksite sobivust. Keegi lihtsalt ei pea midagi tegema ja veelgi enam ei jää jõusaalisse. Pole midagi teha, vaid vaadata teleülekandeid. Mis on sinu eesmärk? Leitud? Nüüd pane tähtajad: pikaajalised ja lühiajalised. Salvestage oma sammud, edu ja eesmärgid.
Must ja valge nimekiri
Tehke nimekiri sellest, mis juhtub, kui loobute oma treeningutest. Kirjutage oma edasise arengu kohta ilma sobivuse. Nüüd koostage nimekiri sellest, mis muutub teie elus, kui jätkate õpinguid. Meeldis see? Nüüd otsige muusikat fitness motivatsiooni. Proovige isegi puhata, et mõelda koolitusele, harjuda oma kohustusliku kohalolekuga oma elus.