Kiire kaalukaotus ei ole tõenäoliselt kasulik, korrektne ja üldiselt õigustatud. Te peate kaalus aeglaselt, mõõdukalt, teadlikult, kuid kõik see on väga hea, kui on aega, rahulikku olukorda ja homme ei pea te teist väga tähtsal õhtul oma parima. Mida teha, naised igal õhtul - kõige tähtsam. Seetõttu otsime kiiret kehakaalu langetamiseks head dieeti. Vaatame, kuidas valida kõige soodsam valik.
Nüansid
Tavaliselt tähendab hea ja kiire dieedi mõiste mono-toitumine, see tähendab - ühe toote turgu valitseva seisundi kaalulangus. Siin ära vaadake kirjeldatud tulemusi, kõigepealt valige mono-dieedi ja toote, mis teile meeldib, vastasel juhul on häired ja kohutavad stressid vältimatud. Võite valida õuna, tatra, keefiumi, tomati ja teiste toitude.
Nõud hea ja tõhusa toitmise jaoks peaksid olema hõlbus ja meeldiv valmistada. Sina ja nii stress ja ahastus, ärge kartke olla köögis.
Pidulik dieet
Üks kõige raskemaid dieeti, kuid tagab vööümbermõõdu vähendamise 1-2 cm võrra 1 päeva jooksul. Mida vajate puhkuse eelõhtul!
Teie menüü:
- õunad - 1/2 kg;
- sidrun - 1 tükk;
- taine keedetud liha - 200 g;
- terve nisu leiva küpsised - 3 tk.
See on kõik, mida saate süüa ühel päeval. Me ei tähenda, et kaalulangus oleks kasulik, kuid kui see on tõesti vajalik, kasutage seda tervislikuks.
Dieet mudelid
Dieet mudelid - see on väga hea toitumine kaalulangus 5 kg mõne päeva jooksul. Seda kasutatakse enne näiteid ja väljavõtteid, et kõrvaldada vabaduse vead. Hommikusöögiks peaksite sööma 1 järsku muna, roheline tee . Lõunasöök - 200 grammi leiba keedetud liha, roheline tee. Õhtusöögiks - madala rasvasisaldusega kohupiim (150 g) ja magustamata roheline tee.
Kuid pidage meeles: kiire toitumine häirib teie ainevahetust, kuna see annab kehale signaali pika nälja kohta. Niipea, kui hakkate sööma normaalses režiimis, hakkab keha hakkama hoida rasvade hirmus enneolematut entusiasmi. Ja see tähendab mitte ainult kadunud kilogrammide tagasitulekut, vaid ka uute kaalude kogumit, mis on palju suurem kui varem.