Kashi kuulub kaalulangus lubatud toodete loendisse, nii et võite proovida neid kasutada oma toidus. Selle meetodi valimiseks soovitame inimestele, kes tõesti tahavad põrsat, nautida nende kasutamist.
Toit sealihale 7 päeva
Dieedi mitmekesistamiseks ei ole soovitatav süüa ainult ühte tüüpi teravilja, kuna sellist toitu on väga raske säilitada ja tulemus ei ole nii hea.
Nädala teravilja toitumine on see, et teraviljad koosnevad peamiselt komplekssetest süsivesikutest , mida pikemas perspektiivis seeditakse, säilitades küllastustunde, kahjustamata seda arvu. Sellistes toodetes on ka kiu, mis puhastab seedetrakti ja parandab seedetrakti. Igal teraviljal on ainulaadne vitamiinide ja mineraalide koostis, mis on oluline tervise säilitamiseks.
Kõige tõhusamad suupistete toitumise reeglid:
- Enne kaaliumisisalduse vähendamise meetodi kasutamist soovitatakse soolestikku puhastada kloseerumisega.
- Kashi toitumise ajal peaks vaheldumisi vahetama iga päev. Millises järjekorras nad lähevad, otsustavad ise.
- Pudeli ettevalmistamine on vajalik 5 minutiks üleöö. Ärge lisage suhkrut, soola ja õli. Kasutage järgmisi proportsioone: 1 spl. teraviljad vajavad 3 spl. vesi. Keevitatud poog tuleb mähkida midagi sooja ja jääda üleöö.
- Igapäevaselt tühja kõhuga peate juua 1 spl. vesi. Pärast seda on hommikusöök, mis koosneb köögiviljaribast, 1 spl. keefir ja magustamata puuviljad.
- Päeva jooksul peate sööma puderit, kuid ainult väikestes kogustes, et rahuldada nälga.
Kasutage erinevaid teraviljaaineid, näiteks kaerahelbed, riis, tatar , hirss jne. Seedetrakti töö hõlbustamiseks ja kehakaalu alandamise protsessi toetamiseks ärge unustage vähemalt 2 liitrit vett päevas juua, sest seal võib olla kõhukinnisus. Kindlasti jätkake sportimiseks.