Igaüks teab, et kapsas on dieet ja madala kalorsusega toode, sest 100 grammiste kapsas on ainult 26 kalorit, seega on see väga tihti lisatud toidust mis tahes toidule. Lisaks tahaksin märkida, et see köögivili sisaldab rohkesti kiudaineid , mis parandab soolestiku tööd.
Kapsas sisaldab palju A- ja C-vitamiine, aga ka tartroonhapet, mis paneb süsivesikute kehakaalu takistusi, nii et need ei muutu rasvaks. Arvatakse, et kapsas pärsib vähirakkude kasvu.
Kui küpsetatud dieeti kasutatakse 10 päeva jooksul, siis on sel ajal realistlik kaotada kuni 10 kg. Ainus selle dieedi seisund on see, et peate soola tarbimist vähendama ja suhkur tuleks asendada fruktoosi või tavalise loodusliku meega. Pealegi peavad magusad armastavad olema väga rasked, sest sellel perioodil on magus ja jahu täielikult vaja loobuda.
Menüü kapsa dieet kaalulangus 10 päeva
Nagu mis tahes toidus, on vaja ka tarbida nii palju vedelikku kui võimalik. Eriti peaks kogu toit sisaldama tervislikku ja tervislikku toitu. Kõik nõusid aurutatakse või küpsetatakse.
- Hommikul peaksite kindlasti jooma tassi rohelist teed , kuid ilma suhkruta. Kui olete hüpotooniline, siis loomulikult on palju parem jooma tassi kohvi või mustat teed.
- Lõunasöögil on soovitatav teha oliiviõliga kaetud värske kapsa ja riivitud porgandi salat. Lisandina on kahekordne boileris keedetud veiseliha tükk. Kui veiseliha pole, võite kasutada kana rinna või küpsetada kala.
- Õhtusöögi jaoks peate ka salat värske kapsa (hapu ka sobima), pool muna ja magustoidu sa võid süüa puuvilju.
Kuna ülalkirjeldatud kapsa salat sisaldav toit ei ole mitte ainult säästlik, vaid ka kasulik, võib see kaotada kilogrammi rohkem kilogrammides märkimisväärses koguses ja ilma tervisele kahjutu.