Kui teie ees on oluline sündmus, mille kohta soovite ilusat ja sihvavat ilme vaadata, siis on seda väärt, piirates end toiduga, kasutades proteiini, jaapani või mõnda muud toitu 3 nädala jooksul. On mitmeid võimalusi, mis põhinevad erinevate toodete kasutamisel, mis tähendab, et igaüks saab valida endale sobivaima võimaluse.
Dieet 3 nädalat
Mis tahes dieedi kaalu langemise peamine põhimõte on kaloreid sisaldavate toitude kasutamine. Tähtis on sporti kulutada rohkem kui sinu jaoks.
Valk või mõni muu 3-nädalane dieet põhineb teatud reeglitel:
- Soovitav on süüa murdosa, et ei tunne nälga. Parimat - kolm peamist söögikorda ja kaks suupisteid. Kõige kalorisisene toit peaks olema hommikusöök.
- Küpsetamine sobib paariks, hautatud või keedetakse. Praadimisel on vaja keelduda, eelistades küpsetamist.
- On oluline säilitada veetasakaal, tarbides vähemalt 1,5 liitrit vedelikku päevas.
- Toidust on vaja välja jätta rasvhapete, jahukaste, magusad, soolad ja muud kahjulikud tooted.
- Tulemuse salvestamiseks peate korralikult sööma jätma, eelistades õiget toitumist.
Näiteks soovitame jätkata Maggi toitumise 3 nädala jooksul menüüd, mis põhineb uue toote igapäevasel kasutamisel:
- Esmaspäev - puu, välja arvatud mango, kuupäevad, banaan ja viinamarjad;
- Teisipäev - köögiviljad, va kartulid;
- Kolmapäev - puuviljad ja keedetud köögiviljad, välja arvatud keelatud võimalused;
- Neljapäev - keedetud või hautatud kala, keetatud köögiviljad ja salati lehed;
- Reede - keedetud või praetud tailiha ja keedetud köögiviljad;
- Nädalavahetus - üks liiki puu.
Kui sellist toitu on raske säilitada, siis valige kehtivatest eeskirjadest lähtuvalt lubatud toodete jaoks menüü ise.