Mis see on?
Kuna lapse seedetrakt hakkab tööle hakkama, on väga oluline, et piim, mida ta juua, oleks puhas, st ilma igasuguste lisanditeta, millest paljud võivad lihtsalt olla lapsele allergeenid. Sellepärast peab ema järgima toitumist, eriti imetamise esimesel kuul.
Kuidas süüa esimesel kuul pärast sünnitust?
Imetava ema dieet esimesel kuul pärast kooriku sündi peaks olema värvitud päev. Nii on esimese 3 päeva jooksul väga oluline juua palju ja sageli süüa. Joogina on parem kasutada magusat teed, siirupeid, kompoti, aga ka erinevaid taimseid preparaate, mis aitavad kaasa imetamise suurendamisele. Vedelipuu kogumaht peaks olema 1-2 liitrit päevas. Kui sünnitamine oli keeruline ja pärast seda oli naine rebenenud , siis võite ka toidus sisaldada kanapuljongit. Fakt on see, et see sisaldab suures koguses gluteeni, mis aitab haavade kiiret karmistamist.
Imetamise järgselt emade postnataalse dieedi 4. päeval võite süstida puderot. Kõige kasulikumad on kaer, tatar ja nisu. Need on valmistatud ainult vees. Koogidesse saate lisada köögivilju, mida tavaliselt keedetakse paarile või hautatud, kuid ei tohi mingil juhul praadida. Imetamise perioodil on emadel üldiselt keelatud süüa praetud toitu. Selliseid köögivilju nagu kartulit ei tohi kõige paremini tarbida, sest see sisaldab palju tärklist.
Imetamise ühe nädala jooksul võib ema range toitumine sisaldada keedetud kala ja veiseliha, kuid mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Lisaks on lubatud süüa juustu, must leiba ja pähkleid (kõik, välja arvatud kreeka).
Rinnaga toitvate emade rinnaga toitmise ajal on juba alates kuuendast kuuest munad, kana, marjad ja puuviljad. Siiski on vaja jälgida beebi organismi reaktsiooni uuele toidule ema dieedil .