Vaevalt keegi ei kahtle sellise tuntud kääritatud piimatoodete kui keefi kasulikkuses. See ime toode on fantastiliselt kasulik, see sisaldab palju vajalikke aineid, mis on vajalikud inimkehale, ja ka seenekultuuride kultuuridele.
Tavaliselt on jogurt lihtsalt puhas, nii et rääkida, puhtas vormis. Ja isegi jogurti baasil saate valmistada erinevaid kokteile, maitsvaid, tervislikke ja toiteväärseid ning ebavõrdseid mõjusid.
Me ütleme teile, kuidas teha keefirist erinevaid huvitavaid kokteile.
Banaani ja jogurti kokteil
Valmistame meeleolu parandava banaani ja jogurti segisti segistis.
Koostis:
- keefiri piimatooted looduslikud elusklassid (keskmise rasvasisaldusega keskmine rasvasisaldus 2,5%) - 200-250 ml;
- keskmise suurusega banaan on pisut ebakumlik - 1 tk.
Ettevalmistus
Puhastatud banaan lõigatakse mitu tükki ja laaditakse segisti töötsüklile koos keefiriga. Lülitame segisti ja viime selle homogeense massini.
Kui soovite suurendada tähelepanu ja kontsentratsiooni, saate valmistada banaani , keefi ja kaneeli kokteili (täpselt samamoodi). Kokteilile lisage lihtsalt 1-2 küüslauguküünat.
Kui soovite saada vastupidi lõõgastavat efekti, valmistada banaani, keefiini ja valget marmoli (vermuti) kokteili. Lisage originaalkompositsioonile umbes 50-100 ml martiini. See kokteil on hea pärastlõunal.
Jogurt, seljarätiku ja kurgi kokteil
Koostis:
- keefir klassikaline eluskeskkonna rasvasisaldus - 200-250 ml;
- kurgid väga noored - 1-3 tk;
- roheline varred sellerist - 1-3 tk.
Ettevalmistus
Peekorteri tükeldatud seller, krevetti kurk. Seejärel laadime selle segisti töövasse kaussi, vala keefir ja viime selle homogeensusse. See kokteil parandab keha seedetrakt ja eritussüsteeme ning suurendab meessoost tugevust. Parandada krelankahides lusikatega paremini.
Jogurti ja ingveri kokteil
Keefi ja ingveri soojendav kokteil (kasulik ka neile, kes soovivad vabaneda lisaraskadest).
Koostis:
- keskmise rasvasisaldusega keefir - 200-250 ml;
- ingveri juur värske - 1 tk keskmise suurusega.
Ettevalmistus
Selge ingveri juur ja hõõruge see riivile. Oleme keefiriga määrdunud ja jätame 20-60 minutiks nõude. Me pingutame läbi kurika ja võime juua.
Paks kokteil, mis põhineb jogurt, virsikuga ja mandlitega
Koostis:
- keefir - 200-250 ml;
- hapukoore paks rasv - 100 ml;
- virsik - 2 tükki;
- Mandli tuumad - 12 tk.
Ettevalmistus
Mandli tuumakolde ja virsiku viljaliha purustatakse nuga. Sega kefir ja hapukoor. Serveeri kreemmas koos lusikaga. Selline kokteil on kasulik neile, kes tahavad taastuda, kasvavate siledate väikelaste, väsinud mängijatele, võimsatele sportlastele ja kõigile, kelle tegevus on seotud kõrgete energiakuludega, nii füüsilise kui närvilisega.
Kokteil põhinev jogurt koos ananassi ja kiiviga
Kui soovite laevu ehitada ja puhastada, soovitame teil proovida kokteili jogurt, ananassi ja kiiviga.
Koostis:
- keskmise rasvasisaldusega keefir - 200-250 ml;
- värske ananass - 100 g;
- kiivi puu - 1 puuvilja.
Ettevalmistus
Ananassi viljaliha ja kooritud kiivid noaga. Segame jogurtiga. Seda saab viia segistisse, kuid parem on seda mitte teha, sest suuremates tükkides on kasulikud taimsed kiud paremini säilinud.
Keerisega aprikooside baasil valmistatud kokteil sobib südame aktiivsuse parandamiseks. Me valmistame seda samamoodi nagu eelmine. Kui soovite magusat, võite lisada loodusliku lusikaga
Jogurti baasil valmistatud puuvilja kokteile saab lihtsalt segada keefiini ja puuviljapüreed või -siirupid soovitud vahekorras. Keerisefilee koos tamliga parandab seedetrakti aktiivsust ja aitab säästa teid liigsest kõhupuhitusest. Koriandri rohelisest keefirist koriander (koriander) tugevdab isu, parandab sapipõie, seedetrakti ja laevade seisundit.
Üldiselt olete juba mõistnud, et koduse keefirina saate valmistada erinevaid kasulikke kokteile.