Jooga loob inimese, tema ümbritseva maailma ja igaühe sisemise maailma, tunde- või energiamaailma vahelise harmoonia. Kõige tavalisem algajate küsitav küsimus on - milline joogat juhtub. Ja see on tõsi, sest ebaharilik sanskriti ei pea segamini ajama "hatha jooga", "mantra jooga", "kundalini jooga" jms.
Mõelge erinevatele joogatöödele "kõigile" tavapäraseks ja kõige sagedamini kasutatavaks.
Hatha jooga
Kui olete algaja ja te ei tea, mida valida arvukatest joogatraditsioonidest, siis soovitame kindlasti hatha joogat. See on füüsiliste harjutuste ja hingamisteede kombinatsioon, meditatiivsed tehnikad, täiustab teie keha ja kinnitatakse hatha jooga peamist "loosungit" - isikul on oma keha piiramatu jõud. Nagu jalgsi söed, läbides keha eri kohtades ja istub küünte - see on jooga meistrid nii tõestada, piiratud võimed keha, mis on arusaadav täieliku lõdvestava meele.
Ashtanga-Vinyasa jooga
Selline on etteantud asanade range järjekord. Üleminek järgmisele poosse toimub alles pärast eelmise täielikku meisterlikkust. Ja asanside vahel toimub selline dünaamiline kimp, niinimetatud vinyasas.
Sivananda jooga
Ilma selle suuna, ei saa teha ilma loendita, milliseid joogat on. Praegu uskumatult populaarne on hatha jooga haru. See on mingil moel "jooga kõigile", sest sivananda-jooga hõlmab tehnoloogiate sünteesi kõigist jooga suundadest. Iseloomulikuks tunnuseks on maksimaalne lõõgastus.
Salvejooga
Suund loodi selle looja Kali Ray suurepärase vaimse ülevaate tulemusena. See on meditatsioon liikumises. Suun sobib kõige paremini naistele, kes ei soovi tungida Ida-filosoofia sügavustesse ja ei tohi teeselda, et nad "kõnniksid söel". Seal on piisavalt jõutreeninguid ja venitusarmumeid ning muidugi lõõgastust.