Täna on tervislik eluviis kindlalt kujunenud. Kuid see ei ole ainult halbade harjumuste ja regulaarsete füüsiliste harjutuste tagasilükkamine, vaid tervislik toit, mis on aluseks kõigile. Paljud kaasaegsed inimesed pöörduvad abi poolehoidjate poole, kes õpetavad teid õigel teel, räägime tervisliku toitumise põhimõtetest ja nende toodete eelistest, mida soovitatakse korrapäraselt lisada oma toitumisse kõik tervislike eluviiside järgijad.
Meie praegune teema puudutab kaeraklooni, mis segavad palju kaerahelbeid, kuigi need on kaks täiesti erinevat toodet. Kaerakliid on teraviljakarp, mis jahutamisel eemaldatakse, tegelikult on see jäätmete osa tootmisest.
Kaerakliima eelised
Paljud tervislikud toitumisspetsialistid räägivad kliide kasulikest omadustest. Kõigepealt vähendab kliimakliima tavapärane tarbimine kolesterooli taset olulisel määral ja võib olla hea diabeedi ennetus, eemaldab toksiine kehast ja avaldab kasulikku mõju seedetrakti tööle. Suurbritannias läbi viidud uuringud on tõestanud, et muu hulgas kaitseb kliid keha käärsoole pahaloomulistest tuumoritest. Kliinik sisaldab vitamiine E ja K, fosforit, rauda, kaaliumi ja monoküllastumata rasvu.
Kui kaasate oma dieedist kaerahelbed, siis pidage meeles, et kõikjal, mida te peate teadma, on toote päevane kogus 30 g. Enne kliide söömist peate seda eelnevalt keeta veetma ja leotama veega 30 minutit, muidu võib see olla kahjulik keha ja probleeme soolestikuga.
Kaerakliima kalorikogus
Kui vastata küsimusele, kui palju kalorirni kaerahelbedes, mainime toote bioloogilist väärtust. 100 g toodet sisaldab 265 kcal, valku - 17 g, rasva - 7 g ja süsivesikuid - 66,5 g, nii et kaalulangus peaks hoolikalt hoolitsema toote eest, pöörama tähelepanu portsjoni suurusele ja proovida seda kasutada hommikul.
Pidage meeles, et kliid, hoolimata kõrge kalorsusega sisaldusest, on hea kaalukaalu abistaja, sest nad on aeglased süsivesikud, mis tähendab, et nad lagunevad aeglaselt ja hoiavad veresuhkru taset püsival tasemel. Ja ärge unustage, et nad imavad vedela kaevu, mis tähendab, et nad imenduvad kiiresti kehas, turses maos, nii et kui jälgite dieeti, lisage oma dieeti kaerakliid.