Hommikusöök on energiat kogu päeva eest, mistõttu on oluline, et see on toitev ja loomulikult maitsev. Kuid hommikul ei ole selle ettevalmistamiseks piisavalt aega. Retseptid kiiretele ja maitsvatele hommikusöögidele ootavad teid iga päev.
Kiire khachapuri hommikusöögiks
Koostis:
- piimakari - 200 ml;
- õli - 30 g;
- kõrgekvaliteedilise nisu jahu 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Munakana suur - 1 tk.
Ettevalmistus
Munad murda ja viskavad. Valatakse eelnevalt valutama jahu ja valatakse põhjalikult. Kolm suluguni, asetage tainasse ja segage. Pange praepann võiga, asetage ettevalmistatud tainas ja küpseta madalal kuumusel, kuni see on kerge ebaühtlus. Seejärel pöörake hoolikalt üle ja viige valmisolekuni.
Hommikusöögiks kiirkülmutatud pannkoogid
Koostis:
- kõrgema kvaliteediga nisujahu - 200 g;
- liivasuhkur - 50 g;
- munad suur kana - 2 tk;
- keeva veega - 1 klaas;
- keefir - 200 ml;
- soda - nuga otsas;
- sool - pinch;
- rafineeritud õli - 55 ml.
Ettevalmistus
Munad kogunevad vahule, lisavad soola, valatakse keeva veega ja puhastatakse hoolikalt. Nüüd vala keefir, vala välja sõelutud jahu, soolatakse ja segatakse hoolikalt. Vala suhkur, taimeõli ja segage uuesti. Pann pann soojas soojas, määrige õli ja küpseta pannkoogid.
Kiire hommikusöök
Koostis:
- kaerahelbed - 100 g;
- värske piim - 300 ml;
- värsked või kuivatatud puuviljad;
- granuleeritud suhkur.
Ettevalmistus
In purki valatakse kaerahelbed, pane suhkur, vala piima ja pane puuviljad - värsked või kuivatatud puuviljad. Sulgege kaanega kaas ja raputage seda ettevaatlikult, et see kõik seguks hästi. Me panime jar ööseks külmkappi ja hommikul on kiire hommikusöök täiesti valmis! Samal ajal säilib tohutu hulga vitamiine, kuid seda ei hävita, nagu kuumtöötlemisel.
Kuidas valmistada kiire hommikusöök roheliste oadadega?
Koostis:
- õunad - 300 g;
- sink - 250 g;
- tomatid - 2 tk;
- suured kana munad - 4 tk;
- lehmapiim - 70 ml;
- juust raskesti riivitud - 90 g;
- sool;
- pipar
Ettevalmistus
Keedetakse spargliõli. Me lõigame sinki õlgedega. Me panime selle kuju koos ubadega. Me võitsime munad piima, soola, pipraga. Täitke saadud segu vormi sisuga. Me panime tomati tükid peal ja katke juustuga. Küpseta umbes 20 minutit. Kui oad keetuvad ette, siis hommikul võtab hommikusöögi ettevalmistamine väga vähe aega. Hea söömine!