Hinge sügavuses mõistab iga naine, et kolme päeva jooksul ei ole võimalik aasta jooksul koguneda. Kuid süda usub imedesse, sellepärast on naiste kiireloomulised toitumised enne tähtsate sündmuste kasutamist alati nõudlikud, et nad näeksid veidi peenemat või sobiksid lemmikkleit. Pidage meeles, et kui vajate kiiresti kaalukaotus dieeti, ärge oodake püsivat tulemust. Kui naasete normaalsele dieedile, naasevad teie kilogrammid teie juurde. Aga "kosmeetika", ajutine mõju need süsteemid annavad.
Kiireloomuline toitumine
Mõelge lühikesele dieedile, mille menüü on paremini tasakaalustatud kui ülejäänud. Reeglina on kõik need toidud madala kalorsusega , st need annavad teile kehakaalu, kuna keha ei saada toidust vajalikku kogust energiat ja hakkab varem akumuleerunud rasvu lahutama. Tõsi, 3-4 päeva jooksul on see protsess alles algus, mis tähendab, et teil pole peaaegu mingeid võimalusi, et rasv võtab palju.
Väga kiire dieedi menüü näitab järgmist:
- Hommikusöök : 1 greipfruut, tass teed, viilu leiba ja juustuga.
- Lõunasöök : poolpakend rasvavaba kodujuustu.
- Õhtusöök : köögiviljasalat.
Jahutage rohkelt vett ja magustamata rohelist teed, et nälga välja pahata. Kolme päeva jooksul võite kaotada kuni 3 kg.
Kiire jäik dieet
Kui teil on kiiresti vaja dieeti, mis võimaldab 2-3 päeva jooksul kaalust alla võtta, proovige võimalust, kus on palju vedelikku ja vähe toitu.
- enne hommikusööki: klaas vett;
- hommikusöök: muna ja apelsin;
- teine hommikusöök: klaasi teed ilma suhkruta;
- enne õhtusööki: klaas vett;
- Lõunasöök: taimetoit köögiviljasupp (serveeritav);
- Pärastlõunane suupiste: 1% keefirklaas;
- enne õhtusööki: klaas vett;
- Õhtusöök: kurgi salat ja 1% keefirit;
- üks tund enne magamist: 1-2 klaasi vett.
Ainult 2-3 päeva niisugusel karmil toitumisel - ja võite enne puhkust kergesti kaotada mõne lisa kilo.