Küpsetatud õunad on head

Kaalu kaotamise ajal tahaksin ma hellitada ennast mõne maitsva magustoidu või kondiitritootega. Sel ajal tulevad põletatud õunad päästmiseks, mille eelised on olnud pikka aega teada. Sellisel viisil valmistatud puuviljad võib nende menüüsse kaasata, ilma et nähtus oleks hirmul.

Küpsetatud õunte kasu ja kahju

Isegi kuumtöötlemisel puuviljadel jääb palju kasulikke omadusi:

1. Küpsetatud õunad aitavad eemaldada kehast halb kolesterool.
2. Sel viisil valmistatud puuviljad aitavad toime tulla kõhukinnisusega ja parandavad seedetrakti tervikuna.
3. Küpsetatud õunte soolte kasulikkus on pektiinide olemasolu, mis täidavad kõht ja aitavad näljaga toime tulla ja saada pikka aega. Nad eemaldavad ka vabad radikaalid ja laguproduktid kehast.
4. Küpsetatud kujul on lubatud õunad tarbida ka inimestele, kellel on probleeme mao ja sooltega.

Küpsetatud õunte kasutamine ahjus on ka see, et kui te neid söödaks tühja kõhuga, on viljadel kerge lahtistav ja diureetilist toimet.

Harmi küpsetatud õunad võivad tuua, kui te kasutate neid suures koguses või kasutaksite kalorite koostisainete, näiteks suhkru, vahukoore jne valmistamiseks.

Küpsetatud õunte eelised kehakaalu langetamiseks

On olemas eriline dieet, mis põhineb selliste puuviljade kasutamisel. See võib kesta 2 kuni 6 päeva. Igapäevane kogus on 1,5 kg õunu, millest poolist tuleks küpsetada ja ülejäänu tuleks tarbida värskena. Hommikusöögiks võite süüa osa kaerahelbedest purustatud õuna, mida saab täita loodusliku jogurtiga. Järgmise päeva jooksul sööge küpsetatud ja värskeid õunu, nii et 1 vastuvõtt sa ei saa süüa mitte rohkem kui 4 tk., samuti on lubatud jooma 1 spl. rasvavaba jogurt.

Kuidas valida ja küpseta õunu?

Küpsetamiseks on soovitatav valida õunad, mis kiiresti tumedavad. Esiteks peske puu, seejärel lõigake tuum ja eemaldage seemned. Pidage meeles, et lõikamine ei tohi läbi viia. Et neid küpsetada, levitada puuvilju küpsetusplaadil ja valada veidi vett. Iga õuna keskel pange väike kallis. Küpsetage puuvilju ahjus või küpseta neid mikrolaineahjus umbes 20 minutit. Küpsetatud õunte maitse mitmekesistamiseks täienda neid pähkleid ja kaneeli. See tass ei saa olla mitte ainult suurepärane magustoit, vaid liha- ja kalaroog.