Kuidas minna dieedile, kui tahe pole võimatu?

Ärge olge ise püüdja ​​ja seetõttu ei tohiks sa võtta väga ranget ja nõrka toitu, meetodeid, mis nõuavad kannatlikkust, mahalaadimispäevi, kui suus saate kasutada köögivilja-, puuvilja-, soolavaba dieeti , välja arvatud mädaräbu. Vähemalt ei ole vaja seda alustada, kui tahtejõu ei ole piisavalt arenenud.

Kust jõuab jõuallikas?

Küsimus, kuidas toidule minna, kui tahtmatust ei ole, tuleks kaalulanguseta kiirustades toetada. On vaja järk-järgult vähendada päevas söömist, ära võtta lisaaineid, süüa väikestest plaatidest, mis ei suuda mahutada tohutut toitu, ei joo teed koos magustoitega, ei suu päeva jooksul suupisteid ja ei söö candy kilogrammides. Sa ei tohiks piinata ennast. Kui sa tõesti tahad kooki süüa, lõigake see pooleks.

Peamine raskus on see, kuidas arendada tahtejõudu kehakaalu alandamiseks. Tõenäoliselt peate kujutlema teatud idee, mille poole peaks püüdma ja iga päev teadlikult, ilma vähimata kahtluseta edasi liikuda selles suunas. Mõtted, et "ma ei saa niimoodi" või "ma ei saa", peaks muutuma tabuks.

Kuidas olla kindel, et kaalust alla võtta?

Paljud tüdrukud, naised ja isegi mehed tahavad tõesti kaalust alla võtta, kuid tahtejõudu ei ole. Peate lihtsalt mõistma, et kõvaks muutmine pole nii raske. Kui kaalukaotus on peatatud, on vaja, et see peaks olema sülearvutiga salvestatud ja seal kaalu muutustega kaotamata. Kuid täna suutis McDonaldsi suupisteid keelduda ja homme uhkusega näha, et üks kilogramm või isegi kaks kaalu vähenenud. See suurendab enesehinnangut ja tugevdab enesekindlust.

Kuidas toimida nendel juhtudel, kui ei ole piisavalt tahtejõudu kehakaalu langetamiseks? Parim, mida paljud naised on katsetanud teed - hõiskama oma nooruslikes asjades. Seal kindlasti leiate sedutavat T-särki või uimastamaid teksaseid, mida nüüd ei saa ronida. Sa pead neid ise välja mõtlema või proovima riietuda. Kas pole välja töötanud? Pole probleemi - see on.

Poes saab vaadata ilusat uut asja, kuid kindlasti suuruselt kaks - vähem. See on väga võimas stiimul, see suudab anda jõudu isegi kõige nõrgemate olendite jaoks.

Ja veel üks väga oluline punkt küsimuses, kuidas sundida ennast kehakaalu kaotama, kui ei ole tahtejõudu - minna arsti juurde või võtma katseid kolesterooli, hormoonide ja suhkru jaoks. Kas nad lähevad maha? Noh, siis ainult väga rumal inimene jätkab ülekuumenemist. Ja testide tulemused aitavad igapäevase dieedi ettevalmistamisel asjatundlikult läheneda.