Autojuhid, kes regulaarselt sõidavad oma autosid, tunnistavad linna teedel ja teedel kohutavaid õnnetusi. Vähesed teavad, et umbes 20% õnnetustest tekib juhi magamiskoha taga. Kuidas mitte ratsutada magama ja päästa elu enda ja teiste liiklejate jaoks?
Miks sa tahad sõidu ajal magada?
Ratast taga jäämise põhjused võivad olla mitu. Selle probleemi kõrvaldamiseks peate selle kindlaks tegema. Somnoloogid nimetavad peamist põhjust:
- Püsiv uni, mille tõttu keha kogeb tõsist stressi .
- Narkolepsia on neuroloogiline haigus, mille puhul aju ei kontrolli une.
- Hüpersomnia on närvisüsteemi haigus.
- Apnoe - päeva jooksul suurenenud unisus, mis tuleneb sagedastest lühiajalistest hingamisteostustest öösel.
- Ravimi võtmine, sageli rahustiga.
- Suitsetamine ja alkoholi joomine.
- Külmetuse ajal võib uimasust põhjustada avitaminoos, aneemia, hormonaalne tasakaalutus.
Kuidas mitte ratsutada magama jäänud - nõuanded
Kogenud juhid, kes peavad sageli sõitma mitu tundi korraga ja erinevatel kellaaegadel, teavad, kuidas mitte ratsutada magama jääma. Selleks proovisid kõik neist mitmel viisil ja valisid talle sobiva. Algajatele pakuvad nad tõenäoliselt kõigepealt nõu head ööd enne teed ja planeerida seda öösel. Kui te tunnete end väsimatuna, nii et ratta magamine ei põhjustaks õnnetust, peatuge parklas ja laske 20-30 minutit pikk. Reeglina on see aeg reisi jätkamiseks piisav.
Võimalused mitte jääda ratasesse magama jääma
Kui teil on ikka veel minna reisi ajal hilisemal kellaajal ja oodata pikka tee, võite minna käepäraselt, kuidas öösel rattaga magama jääma. Kogenud autojuhtide üks lihtsaid ja taskukohaseid võimalusi pakub külastajatele vestlust. Huvitav vestlus vajab aktiivset ajutegevust. Suurel vestlusel lendab aeg märkamatult, kuid ärge pöörduge oma kaasreisija poole, kuid peate jälgima teedel liiklust.
Kui reisite üksi, võite kogeda värskendavaid jooke, nagu näiteks kohvi või tugevat teed. Arstid ei soovi kasutada energiat. Mõnda aega taastatakse taevas kehale, kuid nad põhjustavad südame-veresoonkonna süsteemile tugevat lööki. Paljud autojuhid on varustatud väikeste varustusega, näiteks päevalilleseemned, pähklid, kreekerid, väikesed kommid. Nad häirivad juhi mõtlemist "Kuidas mitte magada ratta taga".
Teine tõestatud meetod on närimiskumm, eelistatavalt mentool. Ja see ei ole lihtsalt värskendav maitse, vaid aju pettus, mis arvab, et on aeg toitu seedida.
Tabletid, et mitte raami taga mitte magada
Teadlaste poolt väljatöötatud tabletid "energia" ei lase ratta taha magama jääda. Paljud inimesed on sunnitud öösel töötama, kuid mitte iga organism ei suuda sellist koormust vastu pidada. Tablettide eripära on mugavus, erinevalt konservikarbidest pakutavatest joogidest. Reeglina sisaldavad nad erinevaid vitamiine, tauriini ja kofeiini. Enne planeeritud reisi saab pärast arstiga konsulteerimist juurest juua energiapilli. Annustamine võib sõltuvalt erinevatest näitajatest igal juhtumil erineda.
Kui patsiendid peaksid rangelt järgima ravimi juhiseid. Tavalised tabletid sisaldavad:
- "Modafiniil";
- Longdaizin;
- "Pantokrinus."
Käevõru ratta taha magades
Et mitte magada ratta taga magama, teevad eksperdid uusi seadmeid. Turul on käevõrud, mis aitavad juhi seisundit kontrollida. Seade paigaldatakse käsivarrele ja fikseeritakse naha-galvaanilise reaktsiooni kõrvalekalded. Käevõru mõõdab naha elektritakistust ja määrab juhi reaktsiooniseisundi. Kui see langeb, annab seade signaali. See võib olla kerge, heli või vibreerima. Nende märkide abil saab inimene teada, et mõne minuti pärast saab ta magama jääda.
Muusika, et mitte magama jääma
Sõiduautode muusikainstrumendid ei vaja mitte ainult juhi ja tema reisijate mugavust. Heli failid on usaldusväärne viis võitluses sõidu ajal magamisega. Lemmiklaulude kuulamine aitab parandada meeleolu ja aju tegevust. Teil on võimalik liikuda huvitavate heliraamatutega, millel on põnev seos, ainult peamine eesmärk on mitte kaotada oma valvsust monotoonse reprodutseerimise all. Laulud. mis aitab hoida tegevust:
- BROHUG - tilgujad.
- Valentino Khan - Pump.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Rem Digga - ma sain armastust (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov raadio redigeerima).
- East Clubbers - Minu armastus (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - sisse ja välja lülitatud.
- Rita Ora - sinu laul.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - nii hea (Goldhouse Remix).
- Amigos - lubage mul armastan sind.
- Benny Benassi - Armastus meid päästa (Dmitri Glushkovi remix).
Kui olete autos suurepärases isolatsioonis, on veel üks tõestatud meetod, et mitte ratas uinuda - proovige laulda ja valjult. Mõne jaoks võib see meetod tunduda kummaline, kuid see töötab. Suurel hulgal laulmisel läheb kopsudesse rohkem hapnikku, mis täidab kogu keha. See soodustab selle ärkamist ja muudab aju aktiivseks.