Mõelge, mis on isu või selle puudumine. Akohitus on meie keha üldine füüsiline reaktsioon, mida iseloomustab lihtne soov süüa. Söögiisu vähenemine - toidupuudus, rütmihäire, eluviisiga seotud tagajärjed toovad omanikele raskusi.
Täiskasvanu söögiisu vähendamine - põhjused
Söögiisu sõltub suuresti vaktsineeritud toidukultuuridest. Seal saabub aeg, mil nad hakkavad mõtlema, kuidas suurendada isu. Elu jooksul muudavad maitse eelistused mitu korda. On põhjusi, mis viivad sellele, et isikul on vähenenud isu:
- närvisüsteemi häired (depressioon, stress);
- seedetrakti haigus (sellised sümptomid nagu iiveldus, kõhuvalu, ihustamine, hirm söömise pärast);
- mürgistus ( süsinikmonooksiidi mürgistus , meditsiinilised ravimid, toit);
- hormonaalsed häired (rasedad naised);
- vitamiinide puudus.
Kuidas söögiisu parandada?
Kõik nälja eest vastutavad keskused, küllastus on ajus. Värvitud, esitatud kujutised (huvitav toiduvalmistamisprotsess, huvitav teenindus, ilusad toidud) võivad viia nende keskuste stimuleerimiseni ja söömise soovile. Fraktsiooniline toit (sageli väikestes osades) on organismile tundmatu, et toime tulla regulaarsete söögikordadega, ilma nõrgendatud seedesüsteemi ülekoormata. Küsides, kuidas söögiisu suurendada, peate meeles pidama, et on vaja õigeaegset juurdepääsu toidule koos vitamiinide ja teatud vürtsidega.
Söögiisu suurendavad toidud
Vaatame, millised toidud suurendavad söögiisu. See võib olla magus (koogid, maiustused, gaseeritud vesi). Kasutamine on kaheldav, kuid soov on süüa. Samalaadne roll soolatud (kala, laastud, pähklid, kreekerid), vürtsikas, marineeritud tooted. Ja siin on näide toodetest, mis erinevalt lõhna- ja maitseainetest on väärtuslikud tervisliku toitumise asemel ja aitavad suurendada isu:
- ingver;
- banaanid;
- mais;
- valge riis;
- apelsinid;
- kartulid;
- valge leib;
- viinamarjad;
- koorjas marjad, must sõstar, astelpaju (täitke keha vajaliku askorbiinhappega).
Vitamiinid, mis suurendavad isu
Toiduse taastamiseks on head abilised vitamiinid: B12, C. Sobivateks vitamiinideks on õige ja ohutu arst. B12 (tsüanokobalamiin) normaliseerib süsivesikuid, rasvade ainevahetust, hoiab ära stressi ja depressiivse seisundi tekkimise . On vaja tõsta terve tooni. C (askorbiinhape) - stimuleerib söögiisu (keha võib imenduda toidust rauda), soodustab kõigi süsteemide ja elundite nõuetekohast toimimist. В1, В2, В3, В5, В6 on vajalikud kõhu normaalseks tööks, psühho-emotsionaalseks süsteemiks.
Maitsetaimed, mis suurendavad isu
Veidi varem öeldi vürtside eelistest. Pöörame rahvameditsiinile ja õpime, kuidas söögiisu ravimtaimede abil. Lamba lehtede, mädarõika, basiiliku, tilli kasutamine toidu valmistamisel ja enne serveerimist lauale on positiivne mõju söögiisu suurenemisele. Need ravimid murravad rasva, parandavad seedimist. Soodsam jook on aniseeritud tähtest infundeeritud tee. Mõistetavate ravimite infusioonide kasutamine on mõttekas:
- küüslaugu juur;
- usk;
- kalamarja risoom;
- tuhatkümmendkümmet;
- Islandi ketramine;
- trefoil lehed;
- suguvõsa juur kuldne.
Söögiisu suurendavad ravimid
Enamik ravimeid, mis selle probleemi lahendavad, on suunatud maomahla sekretsiooni suurendamisele ja süljeerituse suurendamisele. Kui arst määrab söögiisu suurendava pilli, tuleb see võtta ettenähtud kestuse ja annuse järgi. Farmatseutiliste variantide seas on:
- Elixir Pernexin;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (rauapreparaadid);
- Peritool (Periaktini analoog);
- Equipoz (anaboolsed steroidid);
- Periekttiin;
- Insuliin (5-10 ühikut);
- Apilak;
- Kapslid GHRP-2, GHRP-6;
- Toidulisandid (L-karnitiin (levokarniin), limonaar (sidrunhape, merevaigukollane)).
Söögiisu tõstavad värvid
Sügavuse suurendamise pilt on aeglaselt tõmmatud. On aeg pöörata tähelepanu sellele, milline värvipalett ümbritseb meid toiduga. On värve, mis põhjustavad isu:
- Punane suurendab impulsi, vererõhku. Pikk aeg isu võidujooksul.
- Apelsin aktiveerib aju ja tekitab näljahäda.
- Kollane on rõõmu värv, rõõmsameelsed inimesed võtavad toitu rõõmuga.
- Türkiis annab turvalisuse ja õnne tunde (selline inimene naudib seda protsessi).
- Rohelat tunnustatakse kui stimuleerijat hea seedimise jaoks ja võib suurendada isu. Kõik kasulikud, maitsvad salatid sisaldavad seda värvi.
Kui tekib probleem, peate otsima selle esinemise põhjused. Ärge oodake, et söögiisu puudumine põhjustab tõsiseid rikkumisi ja tagajärgi. Tasub hoolitseda normaalse ja mugava elu eest, nõustades söögiisu tagastamise ja suurendamise küsimust, sest tervis on üks õnne ja tootlikkuse peamine lubadus!