Paljud inimesed, kes tahavad korralikult süüa ja seega kõrvale hoida kõrge kalorsusega toitu, reageerivad sõnale "rasvane" ühemõtteliselt negatiivselt. Kuid kui oomega-3 tähendab polüküllastumata rasvhappeid, ei saa seda pidada kahjulikuks. Ilma nende aineteta, mis on kehas äärmiselt vajalikud, on võimatu olla terve. Isegi need, kes soovivad kaalust alla võtta, ei saa neid ära anda. Jah, see on tõesti rasv, kuid mitte lihtne, kuid kasulik. Nad kaitsevad inimese keha rakke enneaegset kulumist ja hävitamist, keskenduvad energiaressurssidele, aitavad sünteesida muid elemente, mis vastutavad vere koostise, närvisüsteemi, lihaste ja naha seisundi eest. Naha lööve, akne ja akne nägemine, juuste väljalangemine ja küünte avastamine, mäluhäired, rõhunäidud, liigesvalu, sooleprobleemid on polüküllastumata rasvhapete puudumise tunnused ning kui need ained on olemas - kasulik on tunda kõiki, kes nende eest hoolivad tervis ja kavatseb elada täisväärtuslikku elu.
Kus on polüküllastumata rasvhapped?
Tavaelu tarbeks peaks selliseid happeid võtma vähemalt kaks korda nädalas, parim võimalus on lisada need ained igapäevasesse dieeti. Polüküllastumata rasvhapete sisaldavate toodete hulgas on teatud liiki kalad juhtivad positsioonid: heeringas, makrell , sardiinid jne Ärge unustage kaladest, mida lapsed paljudel ei meeldi. Täna toodetakse seda bioadditiivi sobivas vormis - lõhna ja maitsega želatiinkapslites, mis ei ole üldse ebamugav neelata. Polüenksüllastumata rasvhapped esinevad ka muudes toodetes suures koguses: kana munad, punane liha ja mereannid. Nad on ka taimetoitudes: pähklid, sojaoad, kõrvits, lehtköögiviljad, taimeõli.