Tänapäeval kalduvad enamus sportlasi saavutama kiiremaid tulemusi, võttes selleks spordi toitumise muud liiki. Samal ajal ei ole paljudel inimestel selgitatud küsimusi, näiteks miks juua geyner ja mis see üldse on.
Gaineri eelised
Et mõista, mis on geyneris kasulik, on selle kompositsiooni väärt pöörduda. Tegelikult on see süsivesikute ja valkude segu ning seal on palju rohkem süsivesikuid. Sellepärast on seisukoht, et geyner ja valk on sarnased ained, on ekslik. Gaineril on täiesti erinev plaan.
See aine on võetud, et suurendada energia ja seega ka lihasmassi kasvu. Sportlased, kes kasutavad seda enne treenimist, näitavad rohkem erksaid tulemusi ja nende õpingute edenemine on palju kiirem. Samal ajal sisaldavad sellised segud tavaliselt erilisi aminohappeid, mis aitavad lihaseid pärast treenimist kiiremini taastuda. Seega, mõtled, kas teil on vaja geynerit, peate esmalt hindama oma vahetuid eesmärke.
Kas see on kasulik neile, kes tahavad kaalust alla võtta?
Gainer on aine, mis aitab raskekaalu sportlastel saavutada optimaalseid tulemusi. Selle põhjuseks on see, et saate arendada lihasmassi, kartmata rasvhapete kogumist.
Kui soovite teada, miks vajab heinerit, ei tee te vale vea ega võta seda kehakaalu kaotamisel. Segul on kõrge kalorsusega sisu ja kui teie eesmärk on kõigepealt rasvade eemaldamine, siis on parem kasutada muid võimalusi.
Miks jooge geyner?
Kokkuvõtteks võib järeldada, miks geyner on vajalik:
- Seda tehakse enne koolitust, et suurendada energiavarusid ja rakendada rohkem lähenemisviise.
- See võetakse ette lihasmassi kasvu vastu koolituse taustal.
- . See on võetud, et suurendada toitumise kalorite sisaldust.
- Seda kasutatakse tavalise toidu asendajana, kui sööte tavalist toitu, pole aega ega võimalust.
Seega on geyner suurepärane vahend neile, kes on juba rasvade ladestusest vabanenud ja üritavad oma lihasmassi suurendada.
Kas ma pean geyneri tüdrukut võtma?
Kõige sagedamini jõuab jõuline jõusaal, et kaalust alla võtta, selle asemel, et saada lihasmassi. Nad ei pea seda lisandit võtma - kõigepealt on parem pöörata tähelepanu erinevatele rasvapõletitele. Kuid kui teie eesmärk on täpselt lihaste kasu, siis teie sporditarvitamise geyner võtab endale väärt koha.