Paiksed naissoost jalad imetlusega elanike meessoost osa ja sellise ilu õnnelike omanike uhkuseks. Kuid mitte kõik jalad on nii atraktiivsed, nagu me tahaksime. Mis siis, kui jalad on väga õhukesed? Kuidas seda viga parandada?
Mis siis, kui jalad on väga õhukesed?
Kõigepealt peate veenduma, et jalad on tõesti väga õhukesed ja vajavad kohandusi. Paljud tüdrukud on oma välimuse hindamisel erapoolikud. Selle vältimiseks arvutage oma kasvu jaoks lubatud minimaalse jalajälje. Selleks tuleks kasvu sentimeetrit korrutada koefitsiendiga, vasikate puhul 0,21, puusa puhul 0,32. Kui sellest tulenevad mahud on väiksemad kui teie tegelik suurus, lõpetage ennast rikkudes: "Mul on õhuke jalg, mida teha," kõik koos jalgadega on korras.
Aga kui jalgade tegelik maht on väiksem kui tulemustest, siis tuleb olukorda parandada. Kõigepealt pöörake tähelepanu toidule, söömine muidugi ei ole seda väärt, kuid saate lisada paar kalorit ööpäevaseks määraks. Väga kitsad jalad võivad rääkida beriberi või aneemia. Nii et vajate ka puuvilju (on vaja aneemia õunu) või vitamiinide kompleksid.
Harjutused õhukeste jalgade jaoks
On selge, et õhuke jalgade probleem ei ole mitte ainult tugevdatud dieeti ei saa parandada. Kui soovite, et õhukesed jalad oleksid õhukesed, siis ei saa te ükskõik mida öelda öelda ilma füüsilise koormata. Kõik õrnade jalgade harjutused tuleb läbi viia aeglaselt ja teil on vastunäidustatud väsitavate treeningutega, näiteks pikkade vahemaadega sõitmine.
- Kas kerkib vähemalt 12 korda järjest. Tagakülg peab olema tasane, ühe käega saate tugijalani seljatoele tugineda.
- Püsti püsti, jalad õlgade laiusega. Klamber väikese palli põlvede vahel ja pressige - 4 sekundit kokkusurumise jaoks, 1 - lõõgastumiseks. Korduvad peavad olema vähemalt 20.
- Istuge toolil, selja taga. Hoidke oma käega kinni, tõuse üles ja mine tagasi. Tehke 30 kordust. Selle treeningu sooritamisel ei tohiks jalad põrandast maha kukkuda, jalad tõusevad täielikult täielikult.
- Püsti püsti, jalad õlgade laiusega. Tõstke oma varbad üles ja siis pisut natuke, leides põlved külgedele. Korda treeningut iga 15-20.
- Ka jalutades oma varbad aitavad jalad kaalu tõsta. Peate kõndima sirge selja ja jalgadega ning mitte vähem kui 70 sammu.
- Jalgade ilus kuju võib anda kogemusi jalgrattaga. Kui see pole veel saadaval, siis tehke oma jalga vähemalt 10-15 minutit iga päev jalgrattaga.
Kuidas riietuda, kui jalad on õhukesed?
Peaaegu kõik joonise puudused võivad olla peidetud sobiva valiku abil. See on ka õhuke jalgade jaoks, on ka teatud reeglid.
- Tihtipeale haaravad õhukesed jalad omanikud pea peale, öeldes: "Mida ma peaksin kandma, sest mu jalad tunduvad kohati igas riietes?" Mitte kõik pole nii kohutav, et teil on suur eelis täiskasvanutega naiste üle, võite kindlalt kandma kerget suusat pükse, mis on lahti lõigatud. Ja ka lühemad püksid ereda trükiga näevad head välja.
- Võite ka kanda kerget kerget sukkpüksid ja suurt mustrit sukkpüksid.
- Klassikalised püksid ja teksad on ka teie riided. Muide, saate kitsamaid mudeleid välja võtta, kuid ainult siis, kui jalad on sirged. Helitugevuse lisamiseks vali kulumisvahendiga teksad.
- Pikad kleidid, sarafanid ja seelikud õhukestele jalgadele on ka lunastus. Võite ka põlvega pükstest valmistada kombinesooni.
- Ka õhukeste jalgade jalanõud tuleb valida ettevaatlikult. Sügisel on parem eelistada saapaid, parem on, et need oleksid valmistatud pehmetest materjalidest. Jalakatete vasikad on kolevad laigulised lauakellad, nii et need saapad asetatakse kõrvale. Loomulikult on jalatsid täpselt jalgadega, kuid säärised võivad pääseda. Ja sa võid korjata saapaid karusnaha pealsetega.
- Ärge vali kingi, millel on palju tarvikuid, mittevajalikud aktsendid jalgadele midagi. Kuid võite valida pahkluu pisikesed saapad, need loovad normaalsete normaalsete jalgade illusiooni.