Kahjuks ei ole redis populaarne toode ja see on tõsine viga, kuna see ei sisalda mitte ainult originaalset maitset, mis võib paljudele roogadele kaunistada, vaid ka tohutu kasu kehale. Roheline juur maitsta nagu daikon või redis.
Roheline redis kasu ja kahju
Juurvilja sisaldab palju vitamiine, mineraale, toiduvärvi ja muid aineid, mis on olulised organismi normaalseks toimimiseks. Kõigi kasulike omaduste tundmiseks peate juurvilju värskes vormis kasutama.
Mis on kasulik rohelise redisile:
- Öelge lihtsalt toote madala kalorsusega sisaldusest, kuna 100 grammi moodustab ainult 32 kcal. See võib ohutult lisada toitumisse kaalulangus. Juurvilja aitab kiirelt näljast lahti saada.
- Redis sisaldab palju toiduvärve, mis nagu räbu puhastab räbu ja teiste lagunemissaaduste sooli. Toode aitab normaliseerida kolesterooli taset.
- Rohelise radikaali kasutamine organismis on tingitud paljude B-vitamiinide ja nikotiinhappe olemasolust. Need ained on kasulikud närvisüsteemi normaalseks aktiivsuseks.
- Suures koguses rohelises redisis on vitamiin A , mis on oluline nägemise ja naha seisundi seisukohast.
- Raseduse ajal tuleks roheliseks rediks süüa väikestes kogustes, kuna see suurendab emaka toonust. Juur on naistele kasulik olukorras, kuna see aitab toime tulla kõhukinnisusega ja hävitab kahjulikke mikroobe, vähendades düsbioosi.
Hoolimata sellest, et roheline redis on tohutu kasu, võivad juurviljad kehale kahjustada, näiteks individuaalse sallimatuse juuresolekul. Keelatud on süüa köögivilja, millel on maohaavand ja gastriit. Redisid on soovitatav keelata neerude, südame ja pankrease raskete haiguste all kannatavatele inimestele.