Toortoit on toit, mis on termiliselt töötlemata. Toortoit on erineval tasemel: kõikjalised, taimetoitlased ja askeet. Toores toidutarbimine omakorda eeldab nii liha kui ka kala tarbimist ainult kuivatatud või kuivatatud kujul. Taimetoitlased toortoidud ei ole liha ja kõige askeet (vegan) ei söö loomset saadust, sealhulgas meest ja piima.
No uudishimu, või võib-olla uue ja teadmata janu tõttu, paljud inimesed mõtlevad, kust alustada toortoidu teed. Kui otsustate seda sammu tahtlikult võtta, võttes täieliku vastutuse oma tervise ja oma järglaste tervise eest, peame me rääkima toortoidu esialgsetest etappidest.
Algus
Kõigepealt, nagu kogenud toores toidueksperdid ütlevad, on vaja mõista, et elav, töötlemata toit on päikeseenergia allikas, see kogub selles. Ja töötlemisprotsessi ajal hävitatakse enamik vitamiine, ensüüme, mineraale, nende asemele moodustuvad toksiinid ja vabad radikaalid. Toorne toit on tervis ja teie ravi. Aga peamine on see, et toortoit ei ole eesmärk, vaid vahend vaimse kasvu saavutamiseks. See on toorainetööstuse eksperdid oma toidu kohta.
Alustuseks on asjaolu, et uurite toortoidu algajatele käsiraamatut. Selles küsimuses olevad raamatud on kirjutatud piisavalt täpseks, et vastata teie teabe vajadusele, kuid palun lugege ka vastassagentuur, et olla võimalikult objektiivne. Saate lugeda Sergei Zdravini raamatut: "toortoit. Algaja juhend ».
Keeldumised
Kuidas toores toit peaks algama pooltooted, konservid, kastmed, pakendist pärit toidu tagasilükkamine. Järgmisena minge sõltumatule toidule toiduvalmistamiseks, mitte süüa söögitegemisel. Järgmine samm on maksimaalne lähenemine naturoopaadile: laske köögiviljadel ja puuviljadel süüa maksimaalselt ruumi, ja see jääb alles järk-järgult, järk-järgult keeldudes lihatoodetest - kalast, lihast ja piimatoodetest.
Cooking
Alustuseks võite toidud ohutult "küpsetada" temperatuuril 40 ° C - küpsetada ja küpsetada. Veelgi enam, kui olete juba paremal pool toorikuga, võite ööseks ööseks valada teravilju ja ube, siis järgmisel hommikul nad on täielikult tarbimiseks valmis. Võite harjutada ka toorpiima retseptidega. Siit leiate isegi spetsiaalsed magustoidud.
Kahjulik
Siiski ei saa me selle teema lõpus panna paksu punkti, mainimata vähemalt paar sõna, mis juhtub teie kehaga isegi pehmema ülemineku korral. Esiteks on stress, mida teie keha kogevad dieediga, aga ka järgnevat ainevahetuse aeglustumist, on lihtsalt tühi võrreldes sellega, mida stress on toores toidus. See on eriti märgatav naistele,
Me ei ole looduslikult toores toit, mis tähendab, et meie geenid sisaldavad infot liha kohta meie toidus. Pika aja jooksul liha ei ole, geenid hakkavad muutuma ja muutuma, lõpuks jõuame sündroomi aneemia, krooniliste kaasasündinud haiguste, vaimse alaarenguga.
Toores lihasööjad kannatavad tihti anoreksia , aneemia ja tuberkuloosi all. Toorainel atroofeeritakse need ensüümid, mis vastutavad liha, piima ja loomsete valkude töötlemise eest. Atroofia ja lihased, luustest kaltsium pestakse, vererakud enam ei toodeta piisavas koguses. Enne liigutamist toores toitu ja imetleda hinge ja keha kergust uurida kõiki terviseriske.