Pärast insuldi saavate patsientide võimlemine on taaskasutamise protsessi oluline osa. Enamik rünnaku all kannatavaid inimesi on invaliidid, kuna motoorne aktiivsus on vähenenud. Spetsialistid on välja töötanud spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad parandada vereringet, ainevahetust ja vähendavad ka vere stagnatsiooni kudedes. Kõik see võimaldab parandada seisundit ja tagasipöördumist.
Olulised soovitused
Taastava võimsuse harjutused pärast insuldi tuleb läbi viia juba 3. päeval pärast rünnakut. Esiteks tuleb koolitada teise inimese abiga, mis seob käte, jalgade ja teiste kehaosadega üldiselt ettevalmistusperioodi. Tasub seda teha iga päev mitu korda. On oluline, et inimene ei tunne valu.
Võimlemine pärast insuldi põlenud patsientidele
Kui arstid annavad loa koorma suurendamiseks, võite jätkata järgmisi harjutusi:
- Vaate vaatamine erinevates suundades ja ringikujunduste tegemine. Sa pead tegema kõike keskmise tempoga, kõigepealt oma silmadega avatud, siis su silmad suletud, umbes 10 korda. Seejärel silmalaugud õrnalt löövad ja vilguvad mitu korda.
- Järgmised harjutused passiivse võimlemise jaoks pärast insult on järgmised: keskendudes pilgule ühe punkti ees ja pöörates pead siis paremale, seejärel vasakule. Tehke 6 pööret mõlemas suunas.
Terapeutilised harjutused pärast insuldi istuvatel patsientidel
Sellisel juhul suureneb koormus veelgi. Täiendada selliste harjutuste kompleksi:
- Poolas istumisasendist toetuvad nad padi peale, oma käed klammerduvad voodi servale ja jalad sirutuvad ettepoole. Pea on kallutatud, kergelt painutatud ja sisse hingata. Nad naasevad algsesse asendisse ja hingavad uuesti.
- Istuge voodisse, käed kinni ääres, jalad sirutuvad edasi. Tõsta vasakule, seejärel parem jalg lühikeseks. Tehke seda harjutust 4 jalga igal jalgadel.