Mõnikord on ennast ja teisi treeninguid üsna lihtne rikkuda, selleks ei pea te isegi tegema erilisi jõupingutusi. Mõne puhul toimub see spontaanselt ja ennenägematu püsivusega. Me juhime teie tähelepanu 10 parimale viisi, kuidas tüdrukud saavad ennast ja teisi väljaõppega rikkuda.
- "Need parfüümid sobivad suurepäraselt minu sportlikule pildile!" Parimad asjad, mida saate teha enne treenimist, on kasutada parfüümi. Ükskõik kui täiuslik on teie maitseeelistused, on see lõhn kindel, et palun mitte kõik. Ja mõned neist saavad peavalu. Ja paratamatu kerge higi lõhn, mis on segatud isegi kõige eheda parfüümi lõhnaga, ei pruugi teid kaunistada.
- "Hingamisvastane aine takistab toksiinide higistamist!" Paljud tüdrukud, lugedes nutikaid artikleid Internetis, keeldusid higistamisvastast vahendit higistamast. Kujutage hetke, milline "aroom" minna ruumist, kui kõik kasutavad seda reeglit! Enne jõusaali või aeroobikaõpingute läbimist kasutage alati higistamisvastast vahendit - see on parim, kui see on väga õhuke ja mitte terav lõhn.
- "Sulgege aken, ma olen külm!" Kui ruum on äärmiselt pehme ja õhukonditsioneer ei tööta, pole see väärt seda, sest ta kardab piinata kõiki neid, kes kogusid palvetega akna sulgemiseks. See on palju inimlikum, kui sa lihtsalt aknast eemale hoiaksid. Selleks võite isegi koolitusprogrammi veidi kohandada. Uskuge mind, spordi ajal on juurdepääs värskele õhule väga oluline!
- "Lihtsalt ärge higi!" Paljud tüdrukud täidavad kõiki harjutusi aeglaselt, ilma koormuseta, mitte mingil juhul higistama, mitte punetama, ärritama juukseid ... ja see on teiste tüdrukute jaoks halb näide. Sellised õppused ei anna mingit mõju, on vaja tegeleda käegakatsutava jõupinguga! Nii et võta arvesse asjaolu, et higistamine, spordiharjutus, see on normaalne, lisaks on see piisava töökoormuse näitaja.
- "Kuid teete midagi valesti!" Mõned inimesed on kõigile kallid ja alati annavad oma väärtuslikku nõu. Uskuge mind, selleks on treener, ja kui keegi ei pöördu teie poole, siis kommenteerides inimesi on lihtsalt lihtsalt kole. Viimase võimalusena võite läheneda treenerile ja paluda tal aidata kellegagi, kes ei suuda toime tulla.
- "Treener, kas te olete kindel, et minu tellimus on hilinenud?" See on väga kole, et koolituse käigus teie isiklike probleemidega tegeleda, häirides samal ajal treenerit ja kõigil kohal olevatel inimestel on sellistest skandaalidest skandaal. Kõik praegused probleemid tuleb lahendada kas enne istungit või pärast seda, kuid mitte õigeaegselt.
- "Oh, jälle ma unustasin telefoni välja lülitada!" Eriti selline unustamatus sekkub klassidesse nagu jooga, kus peate lõõgastuma ja tundma rahutust. Kui teie telefon on nüüd ja siis trüüsidega välja lasknud, võib teie närve saada ja teil endil on ebamugav.
- Jalgpallis liiga ausalt riietut te häiriksite kogu meessoost osa (nad näevad sind), kogu naissoost osa (nad mõistavad teid hukka) ja häirivad endid ikka ja jälle, koputades teiste vaateid .
- "Muutke seda kõvemaks ... ja nüüd on see vaiksem ..." Inimesed, kes pidevalt jäljendavad kvaliteeti, siis muusika mahu järgi, mõjutavad hirmsalt teiste närve.
Kui sulle muusikat üldse ei meeldi, saate salvestada oma CD ja pakkuda seda treenerile. - "Miks koguda juukseid enne koolitust? Sinu laigulised juuksed, eriti kui need on väga pikad, ja kui neil on kalduvus kukkuda, tekitab ebamugavusi inimestele, kes neid leida simulaatorites ja põrandal. Peale selle on sellel kujul juuksed pea kiiremini varjatud ja koolituse lõpus tundub see üsna lohakas. Parim on koguda juukseid punutis.
Need 10 viisi, kuidas oma ja teiste koolitust rikkuda, toimivad sujuvalt. Kui soovite ikkagi jätta meeldiva mulje enda kohta, on parem vältida selliseid olukordi.