Slaavlaste jaoks on kissel traditsiooniline jook. Seda saab valmistada erinevatest koostisosadest, samal ajal saadakse maitsev ja kasulik toode. Populaarne on kaerahelbed kehakaalu langetamiseks, millel on mitmeid olulisi omadusi. See on valmistatud lihtsalt ja kiiresti.
Kahjuritõrje eelised keha jaoks
Vastavalt teadlaste esitatud jookidele sisaldab valkude, rasvade ja süsivesikute ideaalne suhe, mis on oluline organismi normaalseks toimimiseks. Selgitage, mis on kasulik kaerajahu kissel, peaksite näitama järgmisi omadusi:
- See parandab soole mikrofloora seisundit, hematopoeesi protsessi ja tõstab hemoglobiini taset .
- Kasulik luudele ja hambaemailidele.
- Tõhus on puhastamine kaerahelbed, kuna jook eemaldab seedetraktist räbud, toksiinid ja muud ohtlikud ühendid.
- Soodsalt mõjutab see kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust.
- Regulaarsel kasutamisel saate kiiresti toime tulla allergiate sümptomitega.
- Stimuleerib hormonaalse tausta reguleerimist ja raskendab ekstra naelu, nii et paljud inimesed juua kaalu kaotamiseks kaerajahu.
- Stabiliseerib närvisüsteemi tööd, vabastades depressiooni, halba tuju ja nii edasi.
Kaerajahu - retsepti kaalulangus
Kaunviljas valmistatud joogi valmistamiseks on palju retsepte, mis erinevad koostisosade koostisest. Paljud ei meeldi joogi loodusliku maitsega, nii et saate seda muuta, kasutades erinevaid marju ja puuvilju. On olemas lihtne retsepti, kuidas süüa kaerahelbed, mis hõlmab ainult saadaolevaid tooteid. Ärge valmistage jooki suurtes kogustes, sest värske on see, seda kasulikum see on.
Koostis:
- kaerahelbed - 2 eset;
- vesi - 1 l;
- rukkileibi koorid - 2-3 tk.
Ettevalmistus:
- Meditsiinilise želee valmistamiseks kaerahelvestest valage see emaili kastruni, valage külma veega ja lisage leiba. Sulgege kaas ja jätke toatemperatuurile 24 tundi.
- Järgmisel päeval pühkige sisu, kasutades kolbi. Ülejäänud helbed ja purud hoolikalt sõeluma läbi marli. Lõpuks on soovitatav uuesti pingutada.
- Jääb teada saada, kuidas keedetakse kaerajahu, mille jaoks pannakse põletusahju vedelikku ja küpseta 2-3 minutit. pidevalt segades. Lõpuks jääb lõpuks uuesti äravoolu. Siin, kui soovite, võite lisada näiteks marjade mahla.
Kuidas juua kaerajahu?
Suurima kasu saamiseks peate hommikul jooma kaerajahu. Nad võivad asendada hommikusöögi või täiendada mõnda kerge tassi. Kui olete huvitatud, kuidas juua kaerajahu, siis peaksite teadma, et pool tundi enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki tuleb teil juua 100 g joogi. Nad võivad ka suupisteid asendada, kuna see aitab kiirelt ja pikka aega näljast lahti saada . Tavalise hommiku- ja õhtusöögi asemel võite juua jooki. Sellise dieedi kestus on 1 kuu.
Dieet kaerahelil
Arstid soovitavad alustada dieeti 7-14 päeva jooksul, et saaksite jälgida keha reaktsiooni ja kehakaalu langust. Kui te võtate juustu kaerast kaalulangusena, nagu eespool märgitud, lisaks sellele, et järgite õiget toitumist ja harjutust, võite visata 2 kuni 5 kg, kuid see kõik sõltub skaala algväärtustest. Teine viis kehakaalu langetamiseks on tarvitada 100 grammi paar tundi enne magamist, samas kui jook peaks olema värskelt valmistatud ja soe.
Tühjenduspäev kaerajahu puhul
Suurepärane võimalus taastamiseks, keha puhastamiseks ja kehakaalu languseks on tühja kõhuga päeva. Saate neid kulutada kord nädalas ja mõneks kuuks võite visata kuni 5 kg. Soovitatav on ette valmistada mahalaadimiseks, keeldudes paar päeva enne rasva ja magusat. Valitud päeval on vaja täielikult välistada igasugune toidu ja põhitoode - kaerajahu kaerahelbed, mida tuleks 2-3 tunni jooksul väikestes annustes juua.
Näljutamine kaerahelal
Mõned inimesed on kindlad, et paastumine on universaalne viis, mis aitab toime tulla erinevate haigustega. Toiduvalmisest keeldumine soodustab kõigi rakkude uuendamist ja keha noorendamist. Kodus on parem lühiajaline paastumine, kestab 1-3 päeva. Esialgne on ette valmistada organism, keeldudes rasketest toitudest ja vürtsidest. Õhtul nälgiva nähtuse eelõhtul ei tohi olla õhtusööki ja klose. Aeg-ajalt peaksite juua ainult vett kuni 2-2,5 liitrit päevas. Õhtuti uuesti klisti.
On tähtis, et kaerajahu korral häviks korralikult. Sa pead seda jooma hommikusöögiks. Lõunasöögiks võite endale endale lubada väikese osa köögiviljasuppi, keedetud ilma soola, rasva ja porgandita ning seejärel süüa keefiruga riivitud ja valatud toorköögivilju. Õhtusöögi menüü - keedetud veega ja ilma soolata tatarpudrata . Järgmistel päevadel lisage toidet järk-järgult, kuid ainult liha, kala ja rasva tuleb piirata.
Kaerahelbed - vastunäidustused
Võrreldes teiste laia vastandustegevusega toodetega ei mõjuta kaerajahu. Seda teavet kinnitavad teadlased pärast mitmeid uuringuid. Võib kahjustada kaerajahu, kui isikul on individuaalne talumatus teraviljakultuuride või nende koostisosade suhtes. Ravimit ei soovitata juua suurtes kogustes, kuna see võib viia lima kogunemisele seedesüsteemis.