Mis kasu on ubadest?

Oad on väärtuslik köögiviljakultuur. Meie laua kõige populaarsemad oad on herned, oad ja oad. Inimeste dieedil hõivavad oad õiglaselt teise koha, ainult teravilja. Nad on suurepärane valguallikas, mis on saadaval igal ajal aastas, sest neid on täiesti säilitatud kuivatatud kujul.

Kaunviljad on sageli külalisi paljudel koduperenaistel. Neid lisatakse suppidele ja borshile, hautatud ja salatidele (eriti konserveeritud kujul), anna neist garniseid lihatoitudele, valmistatakse pirukaid. Nad annavad mis tahes toidule unustamatu maitse, võimaldavad teil kiiresti rahuldada näljahäda.

Mis veel on oad inimestele kasulikud?

1. Nad ei ole kalorid (57 kalorit 100 grammi toote), kuid need on väga rahuldavad.
2. Oadel on omadus langetada kolesterooli taset veres. Need on suurepärane mineraalide allikas.
3. Rikas kiudaines, mis on vajalik seedimise parandamiseks.
4. Need sisaldavad väärtuslikke aminohappeid, millest enamikku inimkeha ei saa sünteesida.
5. Lisaks valkudele ja aminohapetele sisaldavad kaunviljad palju mineraale ja vitamiine.
6. Nad soodustavad sapi ärajätmise protsessi aktiveerimist, normaliseerivad veres glükoositaseme.
7. Taimetoitlased võivad liha jaoks oad asendada. Taimne valk pole loomast halvem.
8. Oad tugevdavad immuunsüsteemi , rahustavad närvisüsteemi, parandavad aju tööd.
9. Kas põletikuvastane, diureetilist toimet.
10. Neid on soovitatav kasutada teatud neeru- ja maksahaiguste, aeroobika ja lõhnaainete ennetamiseks.

Millised on beanide eelised naistele?

Paljud naised unustavad kaalust alla võtta, kuid mitte julma toitumisega. Sel eesmärgil on olemas uba. Nad küllastavad keha ja annavad küllustunde, kuigi kaalu ei ole kogunenud, vaid see vastupidi väheneb. Ja keha selle dieedi ajal saab suures koguses valku, vitamiine ja mineraale.

Kuid oad ei ole mitte ainult kasulikud omadused, vaid ka vastunäidustused.

Kaunviljade kasutamise vastunäidustused

1. Puhitus ja kõhupuhitus.
2. Oad peetakse toiduks, mis lagundatakse ja seeditakse juba pikka aega seedetrakti ülekoormamiseks.
3. Edendada kudede moodustumist neerudes ja sapipõies.
4. Röga vastunäidustatud podagra, mao- ja soolehaiguste all kannatavatele inimestele.
5. Neid toiduvärvi ubade ebameeldivate tagajärgede vähendamiseks on vaja toidet toota valmis ja enne keetmist loputada neid mitme tunni jooksul.