Kefir on juba ammu kindlalt jõudnud peaaegu kõigile kehakaalu kaotanud dieedile. Seda toodet on raske alahinnata - maitsev, tervislik, soolestiku mikrofloora taastamine, näljahäda lihtne unustada ja samal ajal väga lihtne! Isegi kui te juua 2 litrit keefi päevas, kaotate kaalu (tingimusel, et te ei söö enam midagi). Kefir kokteilid on kaasatud massi kaalulangusprogrammidesse ja annavad suurepäraseid tulemusi. Kaneeli on ka pikka aega tunnustatud kasulikuks salenemisproduktiks. Tänu kaneeli kasutamisele on intensiivistunud ainevahetusprotsessid, mis võimaldab teil veelgi intensiivsemalt kehakaalu kaotada - nagu oleksite rohkem liikumas.
Kui kasulik on kiefiir kaneeliga?
Seda imelist kombinatsiooni on juba ammu armastanud inimesed: see pole mitte ainult maitsev, vaid ka kaalulangus! Fakt on see, et selline jook päästa teid näljatundest vähemalt paar tundi ja siis võite hiljem veel ühe sellise annuse võtta. Keefir ja kaneel - tandem, mis parandab samaaegselt kogu seedetrakti tööd ja võimaldab teil ainevahetust hajutada. Selliste ainevahetusprotsesside pärssimise tõttu võib kaalu seista surnud keskkonnas. Seetõttu, isegi kui te ei kasuta kaneeli sisaldavat keefirat, võite seda segu hõlpsalt kasutada kui õiget toitumist või kaalulangusüsteemi, millele te kinni järgite.
Retsept: keefir kaneeliga - võimalused
Sellise imelise toote valmistamisel pole raskusi ja kui proovite seda vähemalt korra teha, siis mõistate, et see on väga lihtne. Võite kasutada segisti, võite seda käsitsi segada - viskima või tavalise kahvliga.
- Kokteili "küüslauk kaneeliga" . 1% rasva keefiriklaasile lisage pool tl kaneeli, segage või segage segistis (konsistents on natuke teistsugune). Valmis!
- Keefir pipar ja kaneeliga . Neile, kes armastavad vürtse, on see retsept täiuslik. Võtke klaasi 1% keefirist, lisage pool lõuna kaneeli ja punast pipart - nuga otsa. Kõik segatakse või segatakse segistis.
- Kokteil "keefir + kaneel + ingver" . Klaasist 1% keefirust lisage pool lusikatäis kaneeli, sama palju maapirnat ingverit. Kõik segatakse või segatakse segistis.
Kõigi valikute tegemine on umbes sama, nii et vali oma maitse järgi. Kaalu kaotamine ei peaks läbima tugevust, see peaks olema meeldiv - alles siis toob see lõpuni.
Kuidas keefirit kaneeli abil juua?
Paljud on kindlad, et kui võtate öösel kaneeli kerfiini, saate kaalust alla võtta. See arvamus on ekslik: kui lisate oma tavapärasele dieedile, mille tõttu teil on ülekaal, lisage see, ei saa te kaalu langetada, kuna suurendate veelgi oma dieeti sisaldavat kalorsust. Kaalu langetamiseks tuleks kalorite tarbimist vähendada! Sellepärast töötab rasvavõitletav kokteil "keefir ja kaneel" ainult siis, kui kustutate toitu suurel hulgal toidust ja lisage kohale see jook. Enamiku inimeste jaoks on selline eine õhtusöök. Kui asendate oma õhtusööki selle seguga, kaotate kaalu piisavalt kiiresti. Peaasi, et võite süüa nii kaua, kui tasakaal ei näita soovitud arvu: see on ohutu.
Parim on keefir koos kaneeli ja ingveriga kehakaalu langetamiseks õige toitumise plaanis, siis on teie edu eriti kiire. Proovige seda dieeti:
- Hommikusöök : tatar, mis koosneb marjadest või puuviljadest, piimast või köögiviljadest või mõnest muust putruost.
- Teine hommikusöök : kohupiim või pool tassi kodujuust.
- Lõunasöök : köögiviljasalat või kerge supp (väike osa), portsjon liha / linnuliha / kala + köögiviljade või teraviljaaed.
- Snack : kõik puuvilja- või puuvilja- / köögiviljasalat.
- Õhtusöök : keefir kaneeliga kaalulangus.
Pärast õhtusööki saate juua ilma suhkru või veeta teed. Selline toitumine viib teid haiguseni üldse mitte aega.