Selleks, et mõista, mis on Navaga kala, milline on selle kasutamine ja kehale kahjustamine, on vaja selle kohta üksikasjalikumat teavet.
See on tursapüügi merekala. Seda eristab valge maitsev liha, väike kogus luid, vähese kalorsusega (68,5 kcal / 100 g) ja kõrge toitainete sisaldus.
Navagas kasutatavad ained
Kalas leiti:
- vitamiinid D, E, PP;
- jood, fosfor, kaltsium, tsink, raud ja muud mikro- ja makroelemendid;
- polüküllastumata rasvhapped omega-3 ;
- kvaliteetne valk.
Kalas sisalduvate elementide kompleks võimaldab meil rääkida navagaga kaasnevatest eelistest mitte ainult toidule, vaid ka imikutoidule.
Mis on kalade kasutamine?
Navaga koostis pakub kasu, et selle lisamine dieedile võib kaasa tuua:
- tugevdab immuunsust;
- parandab närvisüsteemi, kardiovaskulaarset, seedetrakti aktiivsust;
- aitab kaasa kilpnäärme parandamisele;
- kala navaga toob kehale kasu, normaliseerib kolesterooli taset veres ;
- aitab võidelda ülekaaluga;
- parandab juuste, hammaste, küünte seisundit.
Märgitakse kalatarbimise põletikuvastaseid ja antihistamiinikumõjusid. Lisaks tugevdab see suurepäraselt keha kaitset, täidab selle energiat ja kergust, aitab parandada üldist seisundit.
Tasub pöörata tähelepanu mitte ainult sellele, mis on kala navaga eelised, vaid ka toidust saadava kasutamise võimalikku kahju. Nagu mitmed uuringud näitavad, ei ole selgeid vastunäidustusi selle kala lisamisel toidus. Sellepärast on soovitav lisada see imikutele täiendava toidu järgi kokkulepitud tingimustel.
Vastunäidustused
Navaga - on pidev kasu ja see ei saa kehale kahjustada. See aga ei tähenda, et selle tarbimine oleks kõigile kasulik. Selle kasutamiseks on mõned piirangud. Nendeks on individuaalne sallimatus ja allergilised reaktsioonid mereannidele.