Vene elanikel oli isegi iidsetest aegadest võimas teadmisi ümbritseva looduse võimusest. Paljudes muinasjutustes nimetatakse õunu "alaealisteks" ja tänapäeva teadlased on tõestanud, et see on tõsi. Selline puu, nagu õunad, võib noorendada meie keha ja parandada meie tervist.
Kuid õiglase soo, kes soovivad kaalust alla võtta , mõtle selle üle, kas õunad kaaluvad või rasva saavad. Sellele küsimusele vastamiseks on vaja mõista rasvade kogunemise mehhanismi kehas.
Liiga kalorite tõttu ilmneb kehas rasv. Kui rohkem kaloreid toidetakse toiduga kui tarbitakse, peab keha võtma neid kusagil. See teisendab kaloreid rasvaks ja muudab strateegilised reservid puusade, kõht ja teiste kehaosade piirkonnas.
Kas ma saan õuntest taastuda?
Kui me teame, kui palju kaloreid mahlasuhkru puuviljad sisaldavad, siis mõistame, kas õunad taastuvad. 100 grammis punane õun sisaldab 47 kalorit ja rohelist - 35 kalorit. Rasv õuntes ei ole üldse. Lisaks sellele kuuluvad õunad madala glükeemilise indeksi toodetega. See tähendab, et õuna sisalduvad suhkrud aeglaselt lagundatakse ja seetõttu peaaegu ei muutu rasvaks.
Mõnikord saate siiski kuulda tagasisidet, et õunad rasva hakkavad. See võimalus on võimalik ainult siis, kui inimene sööb õunu kilogrammides või kui tema toit sisaldab rasvarakujulisi rasvaseid toite. Samalt õuntest ei taastata.
Õunte kasutamine on väärt meeles pidada, et nad põhjustavad isu. Seetõttu on ainult õunte söömine raske ja tervisele ohtlik. Seedetrakt võib reageerida negatiivselt sellisele happe ja toorsuhkru kogusele.
Õunade põhjal on palju dieeti, mis juba ütleb
Veel vähem rohelistest õuntest rasva. Need on õunad, mida nimetatakse dieediks. Põhjuseks on see, et rohelistel õunatel on vähem kaloreid ja suhkruid kui punased. Lisaks sellele ei ole neil värvaineid, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.
Mõned toitumisspetsialistid ütlevad, et 2 õunat päevas söömine põhjustab kehakaalu langetamise mehhanismi. See on tingitud asjaolust, et õuntes on palju kiudaineid , vitamiine ja mineraale, mis aitavad organismil kahjulikke aineid puhastada ja normaalset massi taastada.
Kui te kardate õuntest taastuda, siis sööge päevas rohkem kui 2 rohelist õunat. Seda puu on kõige paremini söönud peamiste söögikordade vahel.