Kõik meist alates lapsepõlvest on harjunud süüa jõel kala, mis on alati erinevates kauplustes ja supermarketites leiduv jõukus. Kuid teiste suurte jõudude kala ja mereannide impordi suures sortimendis hakkasid meie lauadesse sisenema teised veekogude elanikud, näiteks Dorado kalad, mille kasulikke omadusi on raske üle hinnata.
Dorado toiteväärtus
Kui räägite sellest, kuidas selle kala igapäevane kasutamine teile toob, on teil meeldivalt üllatunud. See "redfin" sisaldab vitamiine rühmast B, A ja PP. Lisaks on selliste mikroelementide nagu kaalium, magneesium, seleen, naatrium, fosfor, mangaan, jood, tsink ja vask eriline toiteväärtus. Ja see ei ole veel täielik loetelu, mida teie keha saab regulaarselt kasutada Dorado. Selle kala suur hulk kasulikke aineid aitab parandada vereringet, stabiliseerib ja säilitab kolesterooli tervislikku taset, tugevdab veresoonte seinu, mis on väga oluline, kui eelistate aktiivset eluviisi.
Kuidas kasutada?
Toidukaubad märgivad, et dorado liha on meeldiv, delikaatne, magus maitse. Lisaks suurepärasele maitsele on see ka toidutoode, kuna see sisaldab ainult 96 kcal 100 g toote kohta. Toidu ajal võib Dorado keeta aurusaunas või ahjus. Dorado kalorikogus ahjus on ainult 5 kcal. Väärib märkimist, et juhtivad kulinaarseadmete eksperdid soovitavad küpsetada dorado koos pea. Nii kuumtöötlemisel säilitatakse kasulike omaduste maksimaalne väärtus. Seda saab kasutada lõunaks või õhtusöögiks, kartmata selle näo pärast. Seega, isegi kui jätate rangelt toitmisele ja kaalute kaloreid , saate oma menüüd mitmekesistada maitsva ja tervisliku toiduga, kahjustamata oma vorme.