Tomatid sisaldavad palju raviaineid, mikroelemente, vitamiine, aminohappeid . Selle maitsva ja tervisliku köögivilja igapäevane kasutamine aitab organismil tugevdada immuunsust ja toime tulla paljude haigustega.
Kas nad kasvavad rasvast tomatitest?
Nii et proovime välja mõelda, kas iga päev lisada oma toitumises tomatid, kas nad saavad rasva või kaalu kaotada. Selle välja selgitamiseks vaadake kõigepealt kompositsiooni:
- rühma B, C ja K vitamiinid;
- mikroelemendid;
- makrotoitained;
- tärklis;
- valgud;
- foolhape;
- tselluloos;
- lükopeen.
Tänu kõigile neile ainetele eemaldatakse organismist kogunenud räbud, taastatakse õige ainevahetus, anumad puhastatakse, seedimist teostakse ja inimese üldine seisund paraneb.
Ja eeldus, et tomatid rasva, on valed, sest:
- Nendel köögiviljadel on mineraalsed kalorsused. 100 g puuviljal on sordist sõltuvalt ainult 20-25 kcal, ja rasva praktiliselt ei sisaldu.
- 94% tomati koosneb veest ja sellest ei ole võimalik taastada, t. see ei sisalda kaloreid.
- Tomatite kasutamine parandab oluliselt soolestiku liikuvust.
- Köögiviljade koostises on pigment nimega "lükopeen", mis annab tomatitele punase värvuse.
Lükopeen aitab kaasa kehakaalu vähenemisele selle omaduste tõttu:
- kiirendab toidu seedimist ja lipiidide lagunemist, seetõttu ei kogune keha rasva;
- aitab eemaldada liigset kolesterooli;
- rasvad lahutab;
- taastab häiritud happe-aluse tasakaalu kehas;
- hävitab ohtlikke radikaale;
- normaliseerib isu .
See kõik põhjustab alati kaalu langust ja seega arvamust, et tomatite tomatid on võimelised ümber lükkama. Tänapäeval on palju tomatipõhiseid dieeti, mis aitavad võidelda ülekaaluga ja täidavad kehas olulisi aineid.
Miks nad saavad tomatitest rasva?
Mõned selle köögiviljade armastajad õnnestuvad veelgi toidulisandite söömisel kaaluda. Kuid täiendavad kilod ei tule tomatitest ise, vaid sellest, et:
- Seda köögivilja tarbitakse korraliku leiva kogusega.
- Serveeritakse rasvkoore või majoneesiga.
- Enne tarbimist tomatid praetud õlis, seega on kantserogeenid, mis võivad inimese kehakaalu oluliselt mõjutada.
- Sööge soola ja vürtsidega tugevalt maitsestatud tomatid.